今日启发问题：“想要跑步锻炼，你会去健身房呢，还是去公园呢？”
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一、我为什么要写启发日记？
- 希望能够找到一个聚焦目标的方式。
- 希望能够找到锻炼自己的思考能力的方式。
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二、对于这个提问，自己的回答是什么❓
既不会选择去健身房也不会选择去公园，在自己居住的房子周围找一条可以跑5公里的线路，让自己知道跑1公里，2公里，3公里，我的进度在哪里。
- 三、我的解决方法：
对于跑步锻炼来说，看到这个问题，对我而言重要的是如何找到一个合适的场地。这个场地一定不是健身房。我不喜欢在原地不动的跑下去。对于如何跑下去，是找到一个目标场地，自己每跑多久都知道自己目前的进度。
- 四、对于跑步锻炼身体这件事情，我有过什么样的想法、我的跑步感受是什么？
从来没有过因为要锻炼身体而思考自己要选择何种方式？例如：瑜伽、冥想、跑步、羽毛球、散步等方式。
我擅长跑步，在长时间没有跑步的情况下，我还是能够做到跑10公里。这是很多人所不具备的优势。而我拥有这样的优势。
来北京第一次选择跑步，就是因为跑步、写作这些都是很好的习惯，所以希望继续这些好习惯的培养。或者是爱好的培养，自己没有，而跑步自己擅长。当时间不充足的时候，自己很快就放弃了这样的方式。
而自己最近开始跑步的原因是因为长期缺少锻炼，发现自己身体受不了，所以从散步开始，到意外发现跑步出汗让自己很舒服，而选择继续跑步，在不断的实践这件事情的时候，发现更多的好处，例如可以在马路两边都是银杏树下跑步，这本身就是一种很好的风景。或者是可以在马路两边都是黄色的路灯下跑步也是一种奖励。
2021年3月16日回老家，中断了跑步，不论时间怎么样短，自己都没有再去做这件事情，所以进一步说明，有合适的时间来做这件事很重要。如果把每日都跑步作为目标，那么没有做到的日子就会让自己很不舒服，如果设置成每月完成100公里，这样的目标，目标达成了，就会觉得完成了，没有做到可以在其他时间来完成，不再是一旦当日没完成就不舒服。
- 五、疑问的超哥。
看到超哥用这个决策模型去解决这个问题的时候，发现自己内心很抵触，我做不到。我不可能按照找个方式去回答这个问题的。
当回顾自己的跑步经历时，我发现自己对于如何做决定自己根本自己没有想这么多。都是在做追风的行为，缺少灵魂的内在支撑。如果自己是这样的话，抵触做这件事是不是就不对了呢？是的。
- 六、榜样的超哥。
自己排斥的行为，是因为自己不知道该如何做，所以自己没有做，超哥这样做，是因为他真的在尝试这个方法，无论这个方法到底适不适合解决这个问题，都不重要，重要的是别人做了，就是对于学习决策模型的尝试。对于这个决策方法的实践，自己不知道该如何用，就没有用。要用起来，才会知道怎样。
- 七、自己的结论。
对于方法的实践，自己也需要这样的刻意练习，在不断地尝试中学习方法的使用。
对于跑步的想法的记录，帮助自己梳理自己的想法，更好的认识自己，知道自己的想法。这就是自己写启发日记的目的。
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