当处在低谷期的时候，最好不要一个人闷在家里，不出门，不说话，最好的方式就是出去多看看风景，多看看不同的人。 看别人都在干什么，忙什么，别人都在说什么，看看孩子们脸上灿烂的笑容，看看老人们还在不停的锻炼身体，追求健康长寿的这种精神风貌，这些积极的因素对我们有激励和鼓舞作用。 6.去交友 人一旦处在低落期，其实内心是空虚的，寂寞的，这时候需要有真正的朋友可以倾诉。 如果身边没有知己好友，就尽量出去多认识一些人，参加一些团体活动，进行一些交际活动。比如自己感兴趣的一些沙龙，一些学习活动都可以参加。 当然在网上也可以找一些自己感兴趣的话题组，加入进去，在里面多发言，也可以交到真正志同道合的朋友。 7.去医院 有一种刺激的方法也可以治愈低谷期情绪，那就是到医院转转。当看到医院里病人痛苦的表情，你就该庆幸自己有多幸运。 自己有健康的体魄，不受痛苦，不受折磨，不受死亡的威胁，还有什么理由不去战胜自我，创造美好生活。 有一句话说：当我抱怨没有鞋的时候，发现有人没有脚。 当然也可以去孤儿院看看可怜的孩子们，去养老院看看孤独的老人们，再去殡仪馆看看生命尽头的悲痛。 人生短短几十年，为何还要每天愁苦消极呢?时不我待，既然要在世上走一遭，就不要留下遗憾，能折腾就不要停下来。 8.去忙碌 人闲是非多。人一旦闲下来就容易胡思乱想，当忙起来的时候，根本没有精力再去想别的。所以为了让自己能有一个好的情绪，起码要让自己先忙起来。 在忙中找到自己的存在价值，在忙中创造出更多的财富，在忙中能获得更多人的肯定和赞扬。 每个人都可以主宰自己的命运，谁都有低谷期，只有善于把握自己情绪的人，最终才能战胜自己，才能把更多的时间和精力投入到创造未来 的事情上。 只要只要相信自己，只要执着前进，只要坚持不懈，终有一天我们会变成自己最想要的模样。
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