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明早小作业

明早小作业

作者: 兰心慧水 | 来源:发表于2017-09-09 11:22 被阅读0次

1.起床后,陪伴镜中的自己五分钟,非常认真看并仔细观察,体会陪伴自己时,自己的体验感受。

轻轻问自己:“某某某,你还好吗?”,注意自己的体验感受。

2.观察你的午餐。

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