晚饭后没事儿，用手机播放语音课程，在按摩椅上放松会儿，开始闭眼听语音，很清晰，很自在，待转回神来，已是睡了一觉，十五分钟自动按摩早就结束。
那个语音内容还在一节节照常播放，无奈只好找回到原来播放处，做好记号，以后再听。
以前使用按摩时候，用睡眠模式好几次都是不知不觉睡着了，那个模式默认为半小时，这次用的颈部按摩，还是第一次睡着。
说明什么？疲乏至极，实在累了就会自然睡着！
该睡睡，该吃吃，该干活干活，该干啥干啥，遵循身体需要和自然规律，别硬撑着！
好比吃饭，“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌”，再厉害的人物，只干活不吃饭，也是不行的。
当我们疲惫时候，学会听从身体语言，要放松，要学会偷懒，累倒了自己只会连累别人。
这就给出一个话题，在需要照顾别人时候，如何做到照顾别人和关照自己的平衡。
家有老人的最有体会，最近新冠感冒估计也有不少人有体会，都不舒服，都要照顾，该如何平衡冲突需要，需要智慧。
干活最多那个人，一定会有怨言，这时候适当分工是合适对策，否则不说憋屈，说了矫情，遇到大爷般的家人，毫无共情心理，会很难受。
家务活其实最消耗人的时间和精力，我们家里做法就是各自分工，适当分担一点，“按劳分配”。如会做饭的负责做饭，不会做饭的那就刷锅刷碗，不论怎么都要分担一点。
上面分担家务活这个做法，也不是一开始就如此，最早都是家人自己做饭刷碗，后来一方面是觉得家务活真累，还有一方面觉得别人做甩手掌柜不合适，于是郑重提出来家务活分担事宜，怎么选择总要选一个。
话不说不明，木不钻不透。遇到这类事情还是要由当事人自己说出来，强忍独自担负一家人事情，憋屈又难受，长此以往，不利身心。
“人缺爱，脾气坏，时间久，易变态”，那些硬撑着自己做事情的人，不敢不能不愿提出分担责任的人，最终累坏了的是自己，危害的是大家，不得不深思。
就如同，饿了就要吃饭，困了就要睡觉，累了就要放下，按照自然规律顺其自然，心理也是如此，学习放下，放下困惑，放下后悔，放下幻想，活在当下，该干嘛干嘛。
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