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今天在网上看到“96岁老人以断食的方式告别这个世界……”直接被震撼到了。原想着是一个悲伤的故事，没想到是满满的正能量。陈司寇老师对生命和疾病的感悟让我们反思。
印象最深就是这句话：我自己平时把时间安排的满满的，那有时间去寂寞？
一般老人上了年纪，身体和精神都不好了，每天也没什么事做，觉得空虚、无聊，眼巴巴的盼着孩子来看自己。但陈老师不，她过的很充实：读书、看报、看电视，散步、做家务，对新事物都很有兴趣，学这学那，没有时间停下来。子女来看她频繁了，反而觉得被打扰了！
陈老师说人什么时候都要有目标，没有目标的人生特难受！有了目标就有了努力的方向，没有目标，就好比一只没有桨的小船只能随波逐流，漂到那儿是那儿。除了无所事事外，空虚、无聊的感觉也真的不好受。
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我有个单身同事假期总是出去：雪山、骑行、沙漠……每次都有不同的挑战，她说趁年轻多折腾折腾，把想体验的新奇事儿都试试，比纯粹的旅游和休闲更好玩。
各种自虐之后，每次回来上班都感觉换了个全新的自己，元气完全恢复了。她的目标很清晰，出行的计划排的很远，每次看到她在朋友圈里晒这些户外照片，我们都羡慕、嫉妒的不得了。
有目标的人，过得好充实啊，好有趣啊。
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近阶段我的目标读书、运动、写作。
读书，在微信群里靠打卡来相互督促，在国馆读书、有书陆续读。开卷有益，我接受了到了一些新理念，比如要有成长性思维去看问题，人就不会那么钻牛角尖，会平和豁达，即使失败也会重新再来。
运动，通过悦动圈来监督，我参加了天天赏金赛、健康习惯养成赛和网络马拉松，每天都有任务来完成（当然考虑工作日的时间，目标不是很高，周末会跑一个多小时）。刚开始参加印花赛的时候，觉得一周至少完成3天的运动目标都有点难，现在觉得只要每天安排了目标，坚持去运动，也不是什么负担，而且一周7个印花也是轻而易举的事了。
写作，我是通过简书日更这个挑战来完成。每天写些自己的感悟，有时候文字很散，但是看到有人喜欢、有人关注还是有点小开心。写东西的时候就是在整理自己的思绪，我感觉脱离本来的苦恼和日常的斤斤计较。而变成了一个生活的观察者，自省身心、复盘过往：时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
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《钢铁是怎么炼成的》中的保尔.柯察金说：人最宝贵的东西是生命。生命对人来说只有一次。因此,人的一生应当这样度过:当一个人回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧。
给自己定目标吧，努力去实现，就不会有虚度年华和碌碌无为的感觉！
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