最近看了一本小书《谢谢,但今天不行》,看完让人觉得很疗愈。里面分享了66个自我疗愈的生活哲理。我挑选了其中的3个在践行。
1:定期清理,精简生活。我会在周末的时候去断舍离,一次不会断舍离很多,比如一个衣柜,一个书房。慢慢的让自己和这些物品对话和沟通。
在清理的过程中,也会发现自己其实并不需要那么多的物质的东西,通过这样的定期清理,内心满满的安全感,其实我们真的不需要那么多的东西。
2:运动起来吧。现在开始每天早上去公园运动20分钟,以前觉得一定要去瑜伽馆办个卡,才算运动的我。现在早上在公园,看在身边的人,在跑步,慢慢的享受这种早起的运动。
从最开始的运动就想看手机,到现在可以运动20分钟远离手机,同时也断舍离信息对自己的干扰,让自己保持在运动中的小快乐。
3:适时远离社交媒体。每天微信群消息,冲刺着太多的信息,各种群,总感觉这个群以后有用,那个群还有需要学习的,每天这样时间悄然流逝。
大胆的舍弃了一些群,如果以后真的有需要,那就在全然的保持学习吧。最重要的事真的只能有3件,每天保持2小时持续做一件事,我相信也会不一样。
一起停止讨好,不必做别人眼中的自己。在自己的节奏,永远保持自己的初心。30+的年龄内心快乐的像个小孩,外在保持成年人该做的。
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