前几天在家，外面下雨，我就和妈妈在家里跳刘教练录制的毽子操。
毽子操分为热身环节和正式训练。热身环节就是做一下热身活动，而健身操的主体部分就是踢毽子时候的几个动作，分为外踢内踢交叉踢之类的，还有用膝盖踢。
我觉得毽子操很好玩，因为经过这几个动作下来，你不瘦是不可能的，而且还非常有乐趣，还会什么关于减肥的歌，让本身枯燥的健身操变得趣味无穷。
我和妈妈在家跳得精疲力尽，可是觉得这像是做游戏的我不顾汗流浃背，还说要继续跳，就这样5分钟5分钟5分钟，跳了30几分钟了！
妈妈说她在家只能跳两遍简单的动动作，不然就受不了了，我想，妈妈减肥不下来可能也是有原因的！
在家里跳的跳着，就到了新闻联播的时间，我看完新闻联播和妈妈又玩了一会儿小鸡舞，妈妈还拍我马屁，说我跳的特别可爱。
这就是毽子操，妈妈还说，那个教练叫做刘教练，是一个很厉害的全球知名教练的！怪不得视频里老是说马上就要突破1,000,000啊什么什么什么的！原来这个教练很有名。
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