Let me show you a few life style

（與艾有關的幾個小竅門）

《黃帝內經·異法方宜》“北方者，天地所閉藏之域也。……臓寒生滿病，其治宜灸焫。” 

    今聽徐文兵老師講解到這壹段，感覺頗有收獲，迫不及待想整理分享壹下，“讓世界充滿艾”，我用實際行動來響應。

        對於《黃帝內經》的微言大意已經深有感受了，“臓寒生滿病，其治宜灸焫。”這了了十字，內涵相當豐富。

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簡單以關鍵詞的形式羅列壹下：

        心寒，人易得抑郁；肝寒、膽寒，人到晚上就會莫明恐懼；肺寒，2003年那場非典就是個典型的例子。

        BUT！臓寒不是壞事，它其實是蓄積起來的能量，只因為妳沒有煉精化氣的能力，化不開它，才會以病癥的形式表現出來。

        臓寒可以用艾灸的辦法治療。我們借助艾草的力量，把陽氣鼓舞起來，將身體積聚的那些所謂陰寒的東西化開，變成精氣，再轉化成神，我們的精氣神就會很足。

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艾灸，母愛壹樣的溫暖

        艾草本身有壹種香氣，可以用來避開邪氣、濕毒；陳年艾草的精細部分---艾絨點燃後，那種熱的感覺，溫暖又有穿透力，且不傷人，就像母愛壹樣。

      艾草是古代有神通的大巫們、神農氏嘗百草，千挑萬選才挑出來的。它燃燒以後的氣，能跟人的氣和諧共振，其波長也與人體最接近，因為人體容易接受它，讓艾灸之氣能滲透得更深，它能溫通人體很多陽性的經絡。

“灸”，下面是火，上面壹個久，意思就是時間短了不行。

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臓寒的人往往會長出壹層厚厚的脂肪保護自己，如果隔著這層脂肪去灸，效果不好，還可能把皮膚燎出大水泡。

要找對竅道，在特定穴位施灸見效最快。這些竅道就像身體上開的小窗戶，灸力很容易透進去。比如神闕、關元、氣海，灸關元能補益或喚醒人體先天元氣；灸氣海可補後天之氣。

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    艾灸最好在上午進行，陽氣升發之時。如果只能晚上做，就灸肚臍以下，否則會影響睡覺。

        還有幾個是不能灸的地方，壹是帶“風”的穴位，比如風府穴，直通腦髓，灸之會耗傷陰精；二是面部不要灸，容易傷到真皮落疤痕。

心意不到，不如不灸。艾灸的時候要專註，要把氣、意、心神聚到壹塊效果才好。身體會感覺到熱力的滲透，很舒服。專註的話，能感覺到艾灸的地方有氣脈在跳，被灸的人也會有這感覺，這叫得氣了。

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灸有天然灸、隔空灸、隔物灸。

        建議做艾灸時，壹定要兩個人互相灸，避免燙傷，艾灸盒是懶漢法，達不到這種效果。

        天然灸就是直接將火柴頭大小的艾絨點燃了，往皮上壹撚，“刺啦”壹下。

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隔物灸可以隔鹽、隔姜，好處是安全，不會燙傷。

灸也有補、泄。“壯”灸是補法。“壯”就是拿艾絨捏成小窩頭、米粒大小，放在穴位上，拿壹柱香點著，它從開始熱、極熱、燙，然後滅掉，這叫壹壯。“壯”的火頭朝上。

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懸空灸時，火頭沖下，是泄。如果妳感覺自己陰寒內盛，壹肚子冰塊，最好的辦法就是用泄法。

艾是老的好。

三年之疾，必求七年之艾。老艾草對皮膚沒有潦草的熱，留下的是敦厚溫潤、滲透力極強的熱。

艾草水泡腳，治療凍瘡和老寒腿；艾絨做肚兜，對於下焦陽氣不足，老漏，尿裏有白泡、白沫，或者女子有崩漏、帶下，其保健效果都是杠杠的。放了艾草的肚兜，不用加溫就能發揮作用，不僅口鼻，身體也能聞到艾草的香氣，這叫服氣。

以上分享，希望對妳有所幫助。

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