四周一片漆黑。
一名男子满脸惊恐，逃命似地向前狂奔。
身后大风过草，发出吓人的窸窣声，声音里隐约藏着刀光。
男子累得气喘吁吁，为了节省体力，他躲了起来。
刚蹲下，只见一股寒气袭来，刀光仿佛就在眼前，男子大叫一声，用力一甩胳膊，拖着僵硬的双腿继续向前跑。
然而，就在这紧要的关头，前方忽然横出一道悬崖。
男子瞬间崩溃，面对绝境，他绝望地转身、后退。
就在这时，他意外看清了杀手的脸，大吃一惊。
原来是……
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自从上回解了一次羞羞的春梦（关注微信公众号"三十而灰"，后台回复“解梦”，即可看文哦），许多朋友都在留言区和后台写下了自己的梦。其中一位提到说自己经常"梦到被人追赶"，不知道是什么意思。
老灰当时“豪迈”地表示会出一篇文专门讲这类梦。
现在，兑现承诺的时候到了！（骄傲脸）
这位朋友说的追赶梦，其实是一种「十分十分十分常见」的梦，常见到绝大多数人都做过。
“总是梦见被人追赶，也不知道是谁，自己都是在逃跑或者躲避。醒来很累，感觉精疲力尽。”
“从小到大经常做这种梦，自己被人或者怪物追赶，最关键的一点是，醒来以后感觉特别累。”
“梦到自己被坏人追赶却没有反抗，一直跑到惊醒。”
“梦见一直被恶鬼追，跑着跑着就飞起来了，结果恶鬼一伸手又把我拉了下来，最后吓醒了。”
而「追赶梦很常见」这个现象，并不仅仅是我们的感觉，一些心理学家收集的数据也证实了这一点。
美国著名心理学家卡尔文·霍尔、弗农·诺德比曾收集了世界各地共50000多个梦。归类发现，这些梦中的典型内容包含了「飞、跌落、被恶人追赶、性爱、考试、旅行」等主题。
同一时期，美国格里菲斯博士和日本三宅、太五博士，也分别收集美国人和日本人的7000个梦。结果发现，两组梦境有明显的相似之处，而反复出现的主题与上述霍、诺二人总结的非常接近。
可以说，追赶梦是全人类的高频梦之一。
那么，问题来了：
究竟是谁在追赶你？
为什么你会做这类被追赶的梦？
为什么你还一直不停反复地做？
2
梦很个人化，世界上没有两片完全相同的叶子，同样，也几乎没有两个完全一模一样的梦。
但研究者发现，被追赶的梦，无论是谁做的，都大致呈现出几个共同特征：
梦里不管采取怎样的措施，躲、藏、偷跑，甚至拿武器反击，都摆脱不了；
“不管躲哪里，都能被找到，一晚上都在躲躲藏藏。”
“被一只狗追，用棍子使劲打它，但就是打不死。”
梦里情绪紧张，恐惧感很强，很多时候都是被吓醒；
醒来非常疲惫；
有时候并不清楚「究竟是谁」在梦里追自己，只是感觉到了被追。
3
根据西方精神分析学界和心理咨询界一百多年来对梦的探索，这类被追赶的梦，目前有一些相对统一的解释。
谁在追你？
有的梦里，这个追赶者很明确，是坏人、魔鬼、大狗、怪物；有的不够明确，只能感觉是一个不好的东西。
但无论是什么，这个追你的人（或东西）都是让人厌恶或者害怕的，是你不喜欢并且想要逃离的。
至于TA的身份，可能你会惊讶，因为TA常常不是别人，而正是你自己人格中的一面，也是你最不想接受的一面。
所以，这也是为什么在梦里常常无法摆脱TA，就像上面说的被一条狗追，却无论如何也打不死这条狗。
当然打不死，因为那代表的就是你的一部分。
为什么会做这种梦？
通常，这类梦都是在展示你跟「你不接受的那部分」之间的关系。
当你在白天想要逃避、忽视或者打压自己的那一部分时，晚上，它就会呈现出追赶你的态势。
所以，这类梦高发的时段，也通常是你「自我冲突很激烈」的时候。
为什么会反复地做这种梦？
因为梦是你的潜意识最真实的反应。
反复不停地做，首先，意味着这个自我冲突对你当前来讲非常重要，类似于我们看重一个人，就难免会经常想起TA一样。
其次，意味着它没有得到很好的解决。
当你没有很好解决一件对你很重要的事情，潜意识就会像一个闹钟一样，反复用追赶梦的形式，向你发出提醒。
而一旦解决了这个问题，你会发现，这类梦也就随风而散了。
为什么醒来会疲惫？
当然会疲惫，自我冲突就是自己跟自己战斗。
虽然旁人看不见硝烟，但损耗却是真实的。
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目前看来，追赶梦往往会有几个结局：
全程逃跑，直到醒来；
逃跑失败，拼命反击；
逃跑成功。
事实上，这三种结局，无论哪一种，都不是好的解决方案。
第一种，其实是悬而未决；
第二种，企图置对方于死地，也就是要消灭自己的一部分，这类似于杀敌八千，自损一万；
第三种，逃跑成功，也就意味着逃避成功，但事情并没有解决。
那么，最好的方案是什么呢？
是跟梦中的追赶者和解。
我们大部分的生长环境，都在有形无形地教育我们要消灭弱点、消灭缺点，这确实造就了一大批的优秀者，但同时，也造就了一大批“病态”的优秀者。
他们无法容忍自己人格中必然会出现的不足，甚至连看一眼都不行。而对待这一部分，他们也会采取从小到大的固定模式，要么消灭，要么逃避。
然而，我们只是人，我们注定是优缺点共存的。
心理咨询师朱建军老师曾经讲过这样一个案例：
一位来访者总是反复梦见有人追赶自己，但又不知道是谁，而且怎么躲都躲不掉，每次都疲惫不堪，非常痛苦。
朱老师建议他下一次再做这种梦的时候，试着回头看一下，究竟是谁在追自己。
来访者照做了。
结果，他发现那个追赶他的人，其实只是「自己的影子」。
那一刻，他如释重负。
朱老师这个案例提供了一个很好的「以梦治梦」的和解方式。
也就是说，当你再做这类被追赶的梦时，也可以在梦中提醒自己先不要跑，而是转身看看那个追赶者，并且问问它为什么追你？
如果可以做到的话，相信你也会得到一个满意的答案。
而且，在接下来一段时间里，你很有可能不会再做这类让人紧张和恐慌的梦。
最后，看完解析，你应该知道文首小故事里的凶手是谁了吧？
如果还不知道的话，
那就再看一遍文章～
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