今天是什么日子
30天人生拯救计划挑战第27天
21天肠道重建重塑第13天
愿景心理学第一次学习
起床：4:56
就寝：10上
天气：晴
心情：愉悦纪念日：坚持改变第27天，身体调理第13天
心灵成长第一次课
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
写作阅读高手 分享达人 健康优雅的身材
本月重要成果：
完成30天人生拯救计划挑战
坚持21天身体调理
完成社群线上读书会第一本带读
今日三只青蛙/番茄钟
1、早起打卡六步曲
2、精进晨练两步曲
3、愿景心理学的学习
4、阅读《有钱人早起都在做什么》
成功日志-记录三五件有收获的事务
1、完成早起打卡
2、完成精进晨练
3、坚持身体调理
财务检视
石墨软件会员续费83元
人际的投入
社群交流 .学员互动交流
开卷有益-学习/读书/听书
1、《有钱人早起都在做什么》
2、听有声课程
3、愿景心理学训练
健康与饮食
今日步数：5000
今日锻炼：瑜伽 养生操 走路
今日饮食：早上：益生菌+纤维粉+蒸鸡蛋
中午：煮白菜+豆腐千张 250克
下午：蛋白粉+益生菌+鸡蛋（整鸡蛋🥚）
晚上：少量蔬菜+纤维粉
好习惯打卡
1、早起打卡
2、晨练打卡
3、调理打卡
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