之前感觉自己是个不容易出汗的人，同样的运动项目和运动强度，人家都是大汗淋漓，我只是微微出汗。
比如：跑步十公里，高强度的杠铃操，同一个汗蒸室里汗蒸，如果出汗能代表强度的话，我肯定是那个全程偷懒的人。
可事实是，只有我知道自己有多认真多努力。
所以，很长的一段时间里，我想当然地以为自己是身体不好不易出汗。
直到我有意识增加了锻炼强度，才发现虽然体质不易出汗，但增加强度后还是会有满脸通红、大汗淋漓的时候，旁人见了都是：红光满面的，一看你就是刚运动完的样子。
这时候心里想，哦，原来我也是可以出很多汗的人哦。
这感觉就像发现了新大陆一样，也印证出以往有多么浅薄无知。
就像有的人跑步，跑了一会就受不了，因为体质不同还会出现不同的症状，有的锻炼一会感觉很累，浑身乏力，有的人会感觉呼吸困难，有的人则是运动后会脸红。
在运动会脸红是一种正常现象的，和运动量和体质是有关系的，体质较弱的刚开始锻炼一般会脸红的，锻炼一段时间后就会好很多，还有些运动量太大了，也会脸红的，适当减少运动量就好了。
一运动就大量出汗可能是汗腺数量多、体液含量多、新陈代谢率高、患有多汗症等原因导致的。
稍微运动就会出很多汗，临床上把这种情况叫做自汗，主要是由于气虚，尤其是脾肺气虚引起的。
理论告诉我们，两个极端都不是好现象，生活中我们往往很容易陷入极端，非黑即白地对号入座，怀疑这个，猜测那个，怎么看都像说的是自己，常常怀疑自己有病。
直到另一个极端现象出现，完全颠覆以往的认知，你才发现原来凡事都不能用框把自己圈住，凡事都要尝试才能突破自己。
而我随着坚持时间的磨练，正常配速跑步五公里已经不能满足我的身体，只有在增加配速的情况下才能找到最初跑步的激情澎湃。
这感觉就像，对一件事物的快感一开始很容易达到峰值，因为阙值未被挖掘，经年累月后就需要更多更强的刺激才可以一定峰值，因为阙值越来越难挖掘。
破旧立新的感觉如同新生，新的体验，新的开始，新的历程。
当我发现自己也可以大汗淋漓也会满脸通红，感觉自己越来越热衷于探索更深的锻炼和未知的自己。
再看看以往熟知的知识：排汗可将体内代谢产物和有害物质排出，清洁汗毛孔，让血液更干净，减少患病，让皮肤更干净，预防毛囊炎，使皮肤光滑、细嫩、白暂。你会发现自己对运动的热爱越来越浓烈，一如当初，新鲜持久，保有热情！
春天的美好，是风用了心。你的美好，是热爱用了心！
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