昨天放纵休息了一天，今天早起完成了3公里晨跑，整个人状态轻盈了许多。
回来的路上，做了一段“正念行走”练习，感受到了脚底与大地的亲密接触与能量交流，忘记其他一切烦恼与杂念，专注在两脚平稳、坚实地向前迈步，一脚“平安”，一脚“自在”地前行，行走的能量与喜悦贯通全身，真是一份奇妙的体验……
早起唤醒全身的能量，一整天的状态和心情都不会太差，明天继续坚持！
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本文标题：2021-02-08
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