减少沮丧

当工作进展不如意时，你会异常沮丧吗？在《如何达成目标》一书中，作者说：

若你不时刻想着证明自己的人相比，你专注成长和进步，那么，沮丧的感觉往往既不会那么严重，也不会那么频繁地涌上心头。

为了减少沮丧的感觉，你可以做的是：

第一，保持奋力追求进步的心态。这样，你就不太可能把坏事都归咎于你自己不可能改变的问题上，因而异常十分沮丧。

第二，将关注点放在“谋求进步”而非“展示才华”。这样，你能帮助自己和他人，卸下情绪痛苦的负担，过上舒心的生活。

第三，即使你也有心情烦闷的时候，不好的事情也会发生，你会被它们搅扰得情绪低落。

但是，沮丧情绪并不会以完全相同的方式搅扰每一个人，而且，它对你产生怎样的影响，取决于你追求什么样的目标。