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各位书友，大家好，今天我们正式开始读《幻想即现实》，本书共有四章，按照四个主题点，我们今天来读第一章。

让我们带着以下问题，开始今天的共读。

1．你会对自己不满吗？对自己不满的人是一种什么心理状态？

2．为什么信任是一种能力？它对我们的生活有何影响？

3．当我们遭遇极大困境之时，为什么要给自己希望？

01

不满是一种自我攻击。

有一段时间，“小透明”这个词红遍网络，许许多多缺乏存在感的人都在呐喊：我们不要做小透明！

连我上高中的女儿也在她的墙上贴上一张大纸条：我不要做小透明！

似乎这样一种宣言可以激励自己，帮她成为一个优秀的人。

这些呐喊着不要做“小透明”的人，有多少人会在呐喊之后付诸行动，真实地改变了自己处境 ，只怕并不多。

缺乏存在感成为“小透明”，是一个长期积累的过程。之所以在一段较长的时间里，会形成这样一种状态？归根结底，是因为他们不自信，内心不认同和接受自己，对自己不满意。

他们会认为，谈身材长相，我不如某某，谈家势背景，我不如某某，谈工作能力，我更不如某某某……

总之，他们有许许多多的理由让自己觉得自己这里不好，那里不好。

所以这种呐喊并不是一种良性的情绪，只是心中不满的一种爆发。一切对自己不满，迫切想要改变自己，想让自己脱胎换骨的人，都是将别人或者环境对自己的不满植入了内心，变成了自己对自己的一种攻击。

一个人的精气神是从他的内心表现并散发出来，试想一下，你自己都不满意自己，自己都认为自己一无是处，那别人怎么会满意你，认同你？

我们必须接纳现在的自己，认为自己是好的，是基本令自己满意的，我们才有可能，也有信心变得更好。

不要让不满一点一点地蚕食着我们的自信，要去做一个比大多数人都优秀的自己，首先从学会满意自己，欣赏自己开始。

02

信任是一种能力，不信任别人的人通常也不会信任自己，他们是将自己最不值得信任的部分投射到别人的身上，才会觉得别人不可信任。

通过信任游戏可以测试一个人的信任能力。

告诉被测者，他的身后有一个保护者，他可以放心地往后倒下，这时通常会有三种反应。

第一种人毫不犹豫地往后倒去，第二种人有所保留地向后倒去，比如检查过身后接住自己的人是否足够强壮敏捷等等，第三种人是完全不能向后倒下，只象征性地后退了几步。

在这个游戏中，第一种人具有完全信任能力，第二种人具有部分信任能力，而第三种人则完全不能信任别人。

第一种人，是将自己最值得信任的部分投射到了别人的身上，这种人做保护者，也会尽善尽美。

公元前四世纪，意大利的一个年轻人皮斯阿司得罪了国王，被判处绞刑。但皮斯阿司是个孝子，他要求在自己死前能回家探望老母亲，国王答应了他，但要求他必须找一个人在他回家探望母亲的期间替他坐牢，如果他在行刑之前不能赶回来，那么这个人将代替他去死。

这是一个几乎不可能实现的要求，但皮斯阿司的朋友达蒙却毫不犹豫地答应替他坐牢。

果然在行刑日之前，皮斯阿司没有赶回来，所有人都认为达蒙上了他的当，在达蒙被押上绞刑架，所有人都痛骂皮斯阿司是个背信弃义的小人时，皮斯阿司却及时赶到，他大叫着：我在这里！最后国王也被这两人感动，赦免了皮斯阿司。

这个故事里的达蒙就是这样一个具有完全信任能力的人，正是因为他将自己性格中那种绝不背弃约定，信守承诺的优点投射到了他的朋友皮斯阿司的身上，他才能选择对他完全的信任，确定一定以及肯定地认为皮斯阿司和他是一样的人。

一个具备完全信任能力的人同时也是一个心理健康程度高的人，他会在信任的基础上，做觉得该做的事情，而缺乏信任的人，其心理健康度不高，他过于看重事物没有把握性的一面，极小的不可靠的部分，而患得患失，犹疑不定。

一个高三的父亲被问及如果不管教他的儿子会怎样？他说那他还不翻天了去。这只能证明他对自己的孩子缺乏最基本的信任。事实上，每个人的内心都有一种积极向上的内驱力，我们要信任这种力量的作用，大多数人都愿意被自己内心这种向上的力量所驱使，做一个能被主流社会所接受的人，而不去做那些反社会，反道德的事情。

03

希望是一种自我拯救的手段。

当我们一无所有，别人也无法给我们施以援手的时候，希望就是我们的一项重磅武器，能让我们凤凰涅槃，浴火重生。

用希望来振奋自己，绝不是给自己灌鸡汤这样简单的事情，它是通过给大脑以良性的刺激，让它产生良性的认知，从而导致良性的行为。

一个时时充满希望的内心，会保持愉快的情绪，看待事物客观而有条理，什么样的困厄不可以克服？

而不擅于给自己希望的人，看事情都是悲观的，反而会将暂时的困难放大，很多时候，事情本来没有那么糟糕，但在悲观的人眼里，却早已无可救药。

美国的脱口秀女王奥普拉，十四岁以前被表哥强暴，吸毒，怀孕生下私生子，她的人生可谓一团糟，十四岁以后她转去和父亲一起生活，父亲对她说：有些人让事情发生，有些人看着事情发生，有些人不懂发生了什么事情。奥普拉听了父亲的话以后，觉得自己并不是一个没有未来的人，只要给自己希望，并朝着希望努力，就可以向父亲所说的那样让事情发生。

她下决心要看看自己的未来会发生怎样的事情。

希望给了她崛起的力量，而世界果然没有辜负奥普拉，她成为全美最优秀的脱口秀女王，她的一举一动，一言一行影响大多数美国人。

对自己满意，对别人信任，给未来希望，让我们试着用这样的心理去重新审视生活，一点小改变，也许会让生活有大不同！

各位书友，今天的共读就到这里，在下一节里，我们将一同去探讨要不要对孩子进行“挫折教育”以及孩子的人生由谁作主的问题。