空巢规划

空巢规划

        一年多前，孩子外出上学，家庭生活的节奏忽然间慢了下来，工作之余，闲暇时间多了，我和丈夫戏称自己提前进入空巢时代。

       空巢的时光并不好过，我们可不想下了班后的生活仅仅是围着厨房转，我们要尽可能地把生活过得丰富多采，做到既要……还要……

      经过协商，我们达成共识，结合身体状况、经济条件，对孩子外出求学期间我们的生活进行规划，务求科学、合理、具有可操作性。规划中我们的业余生活主要由四项内容组成。

      首先，划出一块时间用于陪伴父母，以尽孝道。这部分时间的占比视父母亲的身体状况而定，根据实际情况，灵活调整。

      其次，留出一块时间给厨房。孩子不在身边，一日三餐不能因此省去，但是要对以往饮食结构进行调整。具体是增加粗粮、杂粮、蔬菜水果在日常生活中的比重，降低肉类食物在饮食中的占比。孩子在家时，由于处在长身体的时候，学习压力又大，因此肉类偏重。步入中年的我们，身体代谢功能较年轻时下降，大鱼大肉将增加身体脏器的负担，时间久了就会影响身体健康。因此必须对以往不健康的饮食习惯进行盘点，调整饮食结构。

       丈夫是个吃货，这一点的执行难度较大，需要运用战术与技巧。

       其三，重中之重为运动健身。运动健身计划分两部走，第一目标是游遍黄山市百佳摄影点，进行地毯式摸排游览。黄山市是个世界级的旅游城市，集自然景色与人文景观于一身，境内有国家5A级旅游景点四个，4A级、3A级景点不计其数，还有众多的古村落、古民居，徽文化底蕴深厚，适合深度游览。第二目标是放眼全国，游览不同特色的城市、景点，同时考虑境外游，领略不同国家的文化差异、风土人情。

      最后，阅读与学习的时间。阅读与学习同前三项内容同步进行，同时也贯穿其中，不可独立划分。

         目前，我们的空巢规划正在稳步推进、积极实施中。