2021-01-15

ZCY0038一玉欣 2021年1月15日 第13次打卡595字

    晚上听了秉楠老师关于时间管理的分享，秉楠老师用他充满磁性的声音，将平时生活工作中运用时间管理的经验娓娓道来，感觉受益良多。

      首先，时间管理的意义是将时间节省下来，做自己想做的事，使自己有时间去拥抱幸福的生活。想想自己这段时间被累成狗的样子，心态也不好，真应该好好做一下时间管理。

   平衡职业发展（高度）、个人成长（深度）、人际关系（宽度）、休闲运动（温度）这四个方面的生活，这样才能平衡自己的生活，保持心态平和，更好地做自己喜欢的事情！想想自己已经好长时间没有和好多朋友联系了，运动时间也是几乎为零，这样下去还真不行啊！秉楠老师把这方面的生活安排得紧张、忙碌，但井井有条，他忙着做自己喜欢的事，心态也特别平和、阳光，充满正能量，我得好好向他学习！

      合理利用四类时间：个人固定时间（在稳定而不受打扰的时间，可以做自己喜欢的，有助于个人成长的事情）、工作固定时间（琢磨高效的方法）、动态时间（安排在精力低或易被打扰时，做一些简单的不费脑的事情）、碎片化时间（利用好碎片化，如上班路上等）。

     做好四项要点提高效率：

1、通过月度复盘、回顾过去，总结经验，可以自我赋能、调整后续的行动，还可以澄清愿景，就像新咏老师常说的那样：没有总结、就没有发生；

2、避免黑洞吞噬时间，不要过多地关注别人会怎么看，保持良好的心态；要行动起来，专注当下；

3、合并价值，一鱼多吃：可以多事服务一项价值，也可一事服务多项价值；

4、利用角色切换积极休息，效率会更高。