前面梧桐讲过哪些食物痘痘肌易多吃，哪些不易多吃。今天梧桐分享一下一些生活中的食疗对痘痘的作用。（梧桐收集书本上的方子哦）
粥类
一 桃仁山楂粥
用料：大米100克，桃仁5克，山楂5克，冰糖少许。
做法：把大米先煮好，把桃仁，山楂洗净煮开，再把两者煮开的水倒入大米粥。快煮熟的时候可适当放入冰糖，这个粥可以每天吃一次，连吃一周左右。
作用：活血化瘀，对皮肤有滋润作用。同时可以让我们的结节和聚合性痤疮的硬节慢慢软化。对于那种痘痘比较严重的，有结节等有很好的疗效。
注：桃仁药店购买，非我们常吃的那种。
二 绿豆百合粥
用料：绿豆100克，百合50克，六盘水糖少许。
做法：绿豆先煮开（状态绿豆皮爆开），把大米放入继续煮，快成粥的时候，放入百合 （新鲜的最好）煮熟后放入冰糖。可以吃两次或者一天一次。
作用：清热解毒，利尿消肿，加快代谢。如果脸上有丘疹，或者说脓包型痘痘都是到了炎症严重情况，可以喝这个粥，对身体代谢是很有帮助的。
三 荷叶贝母桃仁粥
用料：半张荷叶，贝母10克，桃仁10克，山楂10克，大米60克。
做法：洗净之后用水煮30分钟，把煮好的药液倒出来，倒入准备好的大米中，再继续煮，煮烂成粥。可以每天吃一次，连续吃一个月。
作用：对于囊肿型痘痘有一定效果。
四 海带生地绿豆瘦肉汤
用料：海带18克泡开，瘦肉100克，陈皮3克，盐少许。
做法：海带先泡开，陈皮，瘦肉等切丝，加入砂锅加水煮开再小火煮2个小时，煮好之后放盐就可以了。
作用：清热解毒，养血养阴。适用于常见的痤疮，粉刺，丘疹或是不太严重的痘痘。
注：像内分泌失调或对海带和生地不适患者禁止食用。
五 香菇榨菜蒸豆腐
用料：300克豆腐，3只香菇，一些榨菜，少量糖，少量淀粉。
做法：豆腐切小块挖洞。香菇泡软洗净剁碎。榨菜也是剁碎。把香菇，榨菜加糖加淀粉拌成馅，放到挖空的豆腐里。放入蒸笼蒸熟即可，淋上香油亚麻油可以食用。
作用：清热解毒，益气和中，生津润燥。对于青春痘有一定的下火作用。
饮品类（蔬菜汁）
一 鱼头猪排汤
用料：白菜干75克，300克猪排，鲜鱼头一个，盐少许。
做法：白菜泡发切片。猪排洗净切段，再加鱼头一起放入油锅中煎成两面微黄，捞出放入砂锅中，加入2500毫升清水，大火之后小火煮2小时，开了加盐。
作用：适用于青春期痘痘。清热解毒，鱼头对于青春期孩子还有智力有帮助。
二 冰糖百合汤
用料：百合30克，绿豆各30克，冰糖少许。
做法：两者洗净放入锅中加水煮沸，转小火慢煮30分钟，最后放入冰糖。
作用：百合可以润肺止咳，适用于痘痘刚起来，感觉上火状态，尤其是口周上火这块。
注：绿豆，山楂属于性寒食材，脾胃虚弱，拉肚子患者禁用。
三 胡萝卜芹菜汁
用料：胡萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。
做法：胡萝卜洗净切小块，芹菜和洋葱洗净切碎，把食材放入榨汁机榨汁饮用，一天一到两次。
作用：清热解毒去火。适用于长痘痘患者，身体容易上火的，预防青春痘。
四 雪梨芹菜汁
用料：100克芹菜，一个西红柿，150克雪梨，半个柠檬
做法：全部切碎混合榨汁。
作用：清热解毒。适用于痤疮治疗客户，容易上火客户预防痘痘。每天喝一次。
菜品：蒜炒苦瓜
用料：苦瓜两个，大蒜取5瓣，适量调味料
做法：苦瓜去籽，洗净切片。大蒜切碎末。热油锅把蒜末爆香，放入苦瓜翻炒。苦瓜变软，放入调味品即可。
作用：消暑解渴，促进肌肤新陈代谢，祛痘有帮助。
好了，梧桐就写到这里吧，最后梧桐护肤老师希望，小主们都能吃得好，睡得好，从此不再长痘，嘻嘻——
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