放松，再放松，消掉对生活的痛苦记忆

继续学习自由泳。印象里，今天是第八节课。

今天最大的进步是，可以做到真正的放松。

在放松的状态下，扭头吸气更容易；原因是，身体在放松时更容易漂浮、可为“浮出水面的呼吸”挣得更多时间。

虽然还没有完全学会，但是已有了充足的信心。

可以放松地做出全套动作、对自由泳不再是痛苦的记忆。

学会自由泳，大概率只是时间问题。

前几节课、在跟教练交流时，我分享了自己的感受。为了给自己找信心，我使出“大力出奇迹”的招数，奋力划手、让自己游到25米。

但如此一来，给自己留下了痛苦的记忆、潜意识里一想到自由泳就很难受。

之后改变策略，哪怕进步缓慢，也不再憋气强游；教练也是拿出脚蹼、呼吸管、浮板等工具，让我不要太用力、重在做出正确的动作、让我慢下来。

开车回家的路上，我借此启发了我自己：不要让生活给自己留下痛苦的记忆！

放松、享受，从此刻开始；享受生活，从当下开始。

未来、人生后半程，

继续跑步、游泳，保持运动的习惯。

今年学习一门乐器，开始学习后，有空就去学。

往后，每年学习一项技能、丰富生活体验。

过程中，不强求、不卡时间，一有空闲时间，就去；

放松，放松，relax！让自己拥有舒展、惬意的生活记忆。