停止自责，是每一位妈妈的必修课

1

这已经是第无数次，小雨哭着给我打电话了。

大多时候，议题是自责。

这次是她十个月的女儿，蛀牙了。

“她才这么小，蛀牙将来会引起很多疾病的，换牙的换的不是好牙。”

“我自己小时候门牙就是氟斑牙，黄黄的，特别自卑，不敢大笑，我不想她将来也这样”

“怎么会蛀牙，我已经很在意清洁了。从出第一颗乳牙开始，我就每天用纱布给她蹭，怎么还会出现这种情况”

“是不是因为我补钙补得不够，是不是因为我们家净水机，把水净化的没有矿物质了，是不是我我给她护理的不好”

关于这些问题，我并不专业，不会回答。

她告诉我，也不是为了寻求专业意见，只是想让自己的自责有个出口。

她想让我告诉她，这不怪你，真的不怪你。

孩子肠绞痛，她自责孕期吃过垃圾食品；

孩子起湿疹，她自责给孩子穿的太多，捂出来的；

孩子4个月还不会翻身，她自责是剖腹产，孩子肢体不协调；

孩子有时不爱咿咿呀呀的“说话”，她自责陪伴不够。

其实像小雨这样的妈妈太多太多。

千丝万缕的牵挂，无时不刻的精力，都放在了孩子身上，孩子稍有不妥，就神经紧绷，把一切的原因，都归咎于自己身上。

2

伊能静曾经在录制节目时一时疏忽，失手让女儿米粒意外从婴儿座椅上摔落。

结果她先是“吓傻”，之后更是自责大哭，对米粒连说“对不起”，甚至躲到厨房抽自己耳光。

很多网友说她作秀，但是养过孩子的才明白这种感觉。

我宁愿自己摔十次，也不愿你磕一下。

在这条新闻下，看到很多这样的留言。

雪夏：不当妈不会理解和体会孩子小时候当自己面摔下去得那种心情！我女儿第一次会翻身的时候是半夜，我以为她还不会翻身，结果半夜正睡着，听见咚一声，吓得我哇哇的边喊边把孩子从床下抱起来，她哭我也哭！折腾半天！

平淡是真：我儿子八个月时感冒打吊针，护士前后扎六针都没扎好，脑门、两个手臂、脚底都试了，心痛死我了，忍不住哭。从来不和人吵架的我把护士骂了一顿，果断转到其他医院，现在还自责没提前打听医院口碑。

烟雨江南：我女儿刚会走路时摔了一下还把额头摔出了一条缝，直到现在还有一个明显的疤痕，真是要让我内疚一生，所以很能体会伊能静当时的感受！

鬼半又又：当了妈妈之后特别懂他的感受，儿子从床上摔下去心疼的我跟儿子一起哭，抱起来哄半天，自责得想打死自己！

这些网友留言，能读到热泪盈眶的，一定是做过妈妈的。

3

其实，自责是一种消极情绪。

这种无时无刻的注视，给孩子带来无形压力；情绪的随时爆发，更给家庭成员带来伤害。

心理学上，认为自责是一种“自我归因”：你认为事情出现问题的原因在于（或大部分在于）你。

在孩子的问题上，一般的自责有两种情况：

[if !supportLists]1. [endif]当事情真的是因为你而出现问题时，你自责，这很正常。每个人都有自尊，失败降低了你的自尊，挫败感与愧疚感的出现理所当然。

这时候的自责，给你前进的动力，让你明白你还有不足，你还必须努力提升自己。这样的自责，是积极的。

诸如摔倒、误食这种，确实是属于“失误”，家长需要意识到自己的不足，还有加强的空间。

比如看孩子时候不要走神，不要玩玩手机，床上装个护栏。

如果已经看护到位，孩子还是摔倒了，那也不必太自责。磕磕碰碰，摔摔打打，对于孩子的成长，不是什么坏事。

2. 还有一种情况：事情失败并不是（或几乎不是）因为你的原因而失败，但是你却由此强烈的自责。这时候，你的心态就有问题了。

你错误地夸大地低估了自己的能力，导致当失败出现时“自我归因”过于强烈。

真正需要家长放宽心的，是这种心态的问题。

每一个有娃的家庭都会有一个噩梦——孩子生病。

孩子感冒发烧，咳嗽流鼻涕，平常上蹿下跳的小精灵，变成了霜打的茄子。

每到这时，每一位妈妈心都会揪成一团，把孩子生病的原因归咎在自己身上。

是不是自己带回来的病毒？

是不是给孩子穿的过多还是过少？

是不是最近吃的不好，孩子抵抗力不好？

是不是带出去玩的时候，吹到风了？

孩子生病的时候，家里的每一寸空气都是紧绷的，风声鹤唳，草木皆兵。

但是其实静下来想想，每个人抵抗力不同，在同样的环境下，有人生病，有人没事，这不都是正常的吗？

诸如孩子吃的少了、会爬的慢了、偶尔拉肚子了、便秘的问题。并不是什么原则性的大问题，只是孩子的个体差异性。

还有一些家长都会迷信一些“数值”，每天吃奶量800毫升，3个月会翻身，100天能笑出声……

而自己的孩子却吃的少，行动慢，是不是自己哪里做的不好？

这些所谓的“数据”，大都是一些通过实验或者统计数据的平均值，大于或者小于都是正常的。

况且，太早、太多，并不一定是好的。

每个孩子都有自己的成长进度条，都有自己的独特点，和其他孩子没有可比性，更不是谁的错。

4

英国知名作家William Golding写过这样一段话：

无论你给一个女人什么，你都会得到更多回报。

如果你给她一个精子，她会给你一个孩子。

如果你给她一个房子，她会给你一个家。

如果你给她一堆食材，她会给你一顿美餐。

如果你给她一个微笑，她会给你一整颗心。

她会使你给她的东西放大和倍增。

那如果你给她，她自己呢？

她好像忘了她自己。

很多妈妈都会犯这个毛病——忘了自己，忘了给自己宽容与温暖。

顺应孩子的成长规律，不用过多干涉与过于精心的呵护，自责更是害人害己。

电影《心灵捕手》中，最终让威尔释怀的，是西恩抱着他的胳膊，一遍一遍的告诉他：那不是你的错。

这句话，我们也需要对自己说。

告诉那个拼命挣扎，焦虑不已的自己：那不是你的错。

女子本弱，为母则强。

为人母焦虑最多的时候，是护不了孩子周全。

其实你已经很好，其实，那不是你的错。

停止自责，是每一位妈妈的必修课。

作者简介：妙黛，在体制内挣扎的非自由撰稿人，一个只写走心文字的90后姑娘。

个人原创公众号：妙黛有言