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暴走君,你的膝盖还在么?

暴走君,你的膝盖还在么?

作者: 九公子流苏 | 来源:发表于2019-01-24 13:04 被阅读0次

    曾经风靡一时,热度不减的暴走,如今仍占据朋友圈重要的一席之地~~~

    很多年轻人,包括四五十岁的中年大妈,也挤进了暴走大军的行列。

    美其名曰“跟上新时代的步伐”。

    暴走君,你的膝盖还在么?

          晒步数已然成了炫耀健康生活态度的一种方式,步数少的甚至还被嗤之以鼻。一味追逐步数和排名,是对走路这种免费运动的一种道德绑架。

    不走还不行,走的少了也不行~~~

          九公子有位朋友,年近五十,每天至少暴走万步以上,基本蝉联朋友圈前三。膝盖已经出现问题,仍不知悔改。

          某次九公子问之:腿疼不?

          答:疼。

          九公子:疼还走?

          答:疼才走~~~

    我也是无语了,感情暴走还能治病?

    她这是要把暴走坚持到底啊,

    大有不把腿走残誓不罢休的豪气

    九公子只想弱弱的问一句:

    暴走君,你的膝盖还在么?

    最后九公子温馨提示:

    凡事要有度,适合最好,过则改之

    每天走半小时到一小时为宜

    运动量不宜过大

    青壮年,每天8000~10000步

    为正常步行量

    老年人,每天3000~5000步

    即可达到锻炼目的

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