曾经风靡一时,热度不减的暴走,如今仍占据朋友圈重要的一席之地~~~
很多年轻人,包括四五十岁的中年大妈,也挤进了暴走大军的行列。
美其名曰“跟上新时代的步伐”。
暴走君,你的膝盖还在么?晒步数已然成了炫耀健康生活态度的一种方式,步数少的甚至还被嗤之以鼻。一味追逐步数和排名,是对走路这种免费运动的一种道德绑架。
不走还不行,走的少了也不行~~~
九公子有位朋友,年近五十,每天至少暴走万步以上,基本蝉联朋友圈前三。膝盖已经出现问题,仍不知悔改。
某次九公子问之:腿疼不?
答:疼。
九公子:疼还走?
答:疼才走~~~
我也是无语了,感情暴走还能治病?
她这是要把暴走坚持到底啊,
大有不把腿走残誓不罢休的豪气
九公子只想弱弱的问一句:
暴走君,你的膝盖还在么?
最后九公子温馨提示:
凡事要有度,适合最好,过则改之
每天走半小时到一小时为宜
运动量不宜过大
青壮年,每天8000~10000步
为正常步行量
老年人,每天3000~5000步
即可达到锻炼目的
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