小飞最近在减肥，就连我给她最爱的巧克力，她都可以忍痛拒绝。坦白说，我并没有觉得她胖，可能是青春期的女生总是“以瘦为美”吧。她总抱怨自己“大腿粗”，可我认为强健的大腿才有力量之美，才是健康的表现，她却羡慕同学的“鸟仔脚”。我认为她疯了，因为如果她真瘦成“鸟仔脚”，那她走路一定会摔倒。
关于减肥，我的劝说对她没有用，因为她说我没有发言权。也对，我从来也没减过肥，我始终认为身体健康、身材匀称就是美。她说她现在的减肥有了“新绝招”，就是“深夜放毒”——看吃播。
她说一天中最开心的事就是晚上睡觉前躺在床上，打开Ipad，看着各种吃播。看着屏幕前各道丰盛美味的食物，耳朵里灌满了主播诱人的咀嚼声，视觉听觉的双重刺激，好比自己也身临其境地干了这份热辣滚烫的“夜宵”。
就像很多人一样，深谙深夜的放纵容易使人发胖，于是多选择了同一款的最经济实惠的平替，在观看的同时，自己似乎也感到了对食物的满足。但是，有报道表明，这样的“望梅止渴”并不有效。因为当你的视线被食物吸引后，大脑中多个部分也同时被激活，包括但不限于下丘脑、纹状体、杏仁核、前额叶皮层、枕叶等，这些区域正是大脑中与食物动机和摄入有关的关键区域。有研究调查发现，热量越高的食物对大脑的刺激越明显，且食物影像带来的刺激超越了暴力、色情、浪漫等各类影像。退一万步说，眼睛吃了就是我吃了。
2012年，马克斯·普朗克学会等研究人员发现，浏览美食图片后，人们学业中的饥饿素含量将会升高。也有不少人因为观看吃播带来的感官刺激，导致睡眠时间后移，无法保持良好的休息状态。
所以，想要靠“电子榨菜”减肥的“小飞”一族们，白天不如让双脚健步如飞，夜晚不如一场酣畅淋漓的睡眠来得更加靠谱。
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