在过去的两天，我们尝试看到陌生人、看到身边熟悉的人，那从现在开始，试着看看我们的孩子吧。找到一个瞬间，看看孩子在那个时候做了什么，说了什么，也许你想开始教育他、安慰他、给他讲道理，或者你已经那样做了，没关系，任何时刻你想起打卡作业，都可以开始练习，体会一下，那一刻，他/她可能是什么感受和需要？不一定要去和孩子确认，只要体会在你看到孩子的时候，自己的心里是否有些变化，也记录下来吧。完成之后，请尝试找到两个伙伴的打卡内容，体会他/她写下这些话时的感受和需要，在评论区写下你的猜测（基本句式：你感到...，你需要...，是吗？）在互动中体会在你心中对他/她印象的细微变化。例：孩子和我一起骑自行车去姥姥家，刚骑到一半的时候他说，“妈妈，您等等我，我骑不动了，我要停下休息一会儿”那一刻，我心里想，”这个孩子又开始了，一点儿苦都吃不了“。我意识到我开始评判孩子，并升起了对他的不满，我期待的孩子面对困难是要不退缩的。我提醒自己，体会一下这个正在讨懒的孩子吧。他可能真的有些累，有些气烦，有点撒娇，还有些沮丧，他可能需要休息，需要放松和理解，也需要鼓励和帮助。当我这样想时，我注意到孩子上初中以来，放学回到家，基本都是在自己的屋子里学习，偶尔会出来蹦跶几下，我看到她的努力和坚持，心一下子就放松了。我就把她抱过来，孩子哭了一会儿，说，这学期她进了数学快班，新换的老师让新的同学把她给以前班里同学布置的寒假作业补出来，她说别的同学都是做了一个寒假的，让我们一晚上写完，太不公平了。我才明白也许她误会了老师的意思，老师并没有让她一晚上就完成这件事。所以她才有了那么大的压力。我很庆幸，在那一刻，我没有与她断了连接。
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