文：佳淇

如果问你：人生须臾数年，活着是为了什么？

你会怎样回答？

“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

这是作家林清玄的答案。

人生如戏，登台和谢幕的演员太多，唯有自己是不变的主角。

那些不论世事人情如何风云变幻，都能坚定内心，做好自己的人，才是真正的高手。

2022己来临，要如何做，才能自己身心更富足？

- 01 -
修炼情绪

“无论你怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”
                                            ——培根

培根这话说的很在理，情绪就像是人的心魔，不是你掌控它，就是它驾驭你。

所有坏情绪，到最后买单的都是你自己。但只有稍加冷静，等情绪过了，事就不叫事了。

当年，黄渤第一次参演电影，饰演小偷的角色。

大家也知道，黄渤相貌并不算出色，在娱乐圈里根本就不受重视。

在开拍前，副导演只是轻蔑地扫了他一眼，扭头就对身边人说：“这是个什么东西！谁找来的？”

被人这么瞧不起，黄渤心里当然有一肚子的怒气要发。

可是他忍住了。

黄渤不仅认真配合导演把戏拍好，还主动提出，自己可以表演出两三种不一样的形式。

结束后，导演笑了。很明显，他彻底被征服了。

试想一下，如果当时黄渤失控，会是什么结果？

所以情绪不能解决问题，只会激化矛盾。

做人的高级之处，就是理智做事，清醒做人。

- 02 -

保持自律

人为什么要自律？

躺着舒服，睡的自在，吃喝很过瘾，不好吗？

你的答案是什么？

自律，其实就是在自救。

当你开始自律时，前期会是兴奋的，慢慢的会觉得痛苦，但到最后，必然是享受的。

我很喜欢一部电影，叫做《百元之恋》。

女主角年过30，生活得极其颓废，每天的生活单一重复：不是窝在家里吃垃圾食品，就是从早到晚地打游戏。

没有工作，没有爱情，没有梦想，只有一身赘肉。就连她自己都厌恶地说：“我这个人，就只值100块。”

偶然的一天，她路过一个拳击馆。里面的人身材健美，挥汗如雨的样子，重燃了她的斗志。

她开始健康饮食，一改从前的样子，每天都坚持跳绳，绕着大楼跑步。

累吗？当然。

但值得庆幸的是，她身上发生了可喜的变化。

过去那些肥大的衣服，再也穿不上了，她换上了更加修身的衣服。

她的身材变好了，外形看起来不知道比之前精神多少倍。

我很喜欢的一本书《少有人走的路》中写道：

“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”

有些人有始无终，总说要自律，做事却只有三分钟热度。

有的人持之以恒，时刻不忘对自己的要求，做事坚持到底。

这，是自律者成功的根本原因所在。

有句话说得好：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强，心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。”

人，绝不能内心空洞无物，你可以做热爱赏花的人，也可以做一个爱读书的人。

唯有灵魂的富足，才能填补岁月的平淡。

“这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”

很赞同这句话。人活着，就是不断认清现实，看清自己的过程。

而只有富养好自己，才是成就人生的开始。

2022，愿我们这样富足身心灵。