成都 阴转雨
2017.9.26 宁歆怡的第31篇原创日记
从今年五月初去修竹学习了走道文化后我连续走了一个多月，那个时候身体很好，腰不痛了，湿气也排得差不多了，然后我就又开始作了。
一开始是想着身体好了，儿子也渐渐乖了晚上不闹了，然后我就把自己上床的时间越拖越晚。从两三个月前的11点睡觉变成现在的1点睡。
这一段时间我明显又开始觉得不舒服，人没精神，腰痛，便秘，连腋下淋巴结都开始肿了。
反思了一下，好像自己确实是太放肆了。从前天开始我晚上开始泡脚了，泡到出微汗。白天也加大了走路量，每天8000步左右。
这两天看到变化了，首先肠道畅通了，其次感觉人精神许多。淋巴结还是有点肿，可能是睡太晚还没恢复过来。
但我觉得之前的不舒服都已经消失一大半了。其实换做以前，自己稍有一点不舒服就紧张害怕去医院，医院啥也查不出来折腾自己一整天。
现在我知道自己不舒服，也能找到原因和解决办法，心安不担心，很放松，身体自然也会听话慢慢好转。
其实我们人的病痛大多是心病，担心太多紧张太多，导致自己焦虑身体就会有一些不好的反应。在修竹学习后我才知道原来我们把心放宽才是最好的治疗方法。
师傅说治病的原理都是大道至简，用最为平常不过的生活中的小办法就可以解决很多的大麻烦，但是，需要坚持。
作者介绍：我是日记星球292号星宝宝宁歆怡。这是我的第31篇原创日记， 我希望通过自己的学习和改变可以影响到身边的朋友和更多的人，不忘初心，坚持下去！
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