原则的践行。

上周写了国庆假期间与A君见了面，从他的分享与经历中，我确立了以下这些原则:

1.在社交中，把最好的状态给别人，把最自信有力的语言给别人，情绪不外泄。

2.不随随便便在别人面前放纵自己的情绪。

3.阳光多笑，把最好的外观展现给别人。把邋遢的自己展现给别人是不道德的是一种不尊重。

4.学会幽默带动气氛。

5.把自己藏的深一点，不随随便便就把全部表现出来，凡事都给自己留一手。

一周下来给我的感觉很奇妙，渐渐能控制自己的负面情绪，也不随随便便散发出来了，因为我认为那些负面情绪是没有价值的，解决的方案肯定不在这些负面情绪上，于是我选择在别的地方找解锁的“钥匙”。感觉自己的笑声也多了起来，至少没有给对方感觉我在发出抱怨，抱怨这个有害东西是我越来越厌恶的，内心超级抵触 ，尽管情绪下滑，也不让自己随随便便散发出抱怨的情绪。

以上就是我自己的感觉。原则践行到内化需要时间。为自己加油

这过程中，我有感觉到不舒服的就是，专注的时候不希望有人跟我说话，而别人又不能随随便便理解，所以把真实的想法告诉对方“我想做✘✘✘✘事，待会在找你”，或许是一种可行的方法。

所以再为自己添加一条原则:6.捍卫自己的注意力，大胆的拒绝，把真实的想法告诉对方。

之所以有这想法是:有一次在专注于训练时，刚进入状态，一朋友就找我聊天，而总感觉不好意思拒绝，就扯了一小会儿，结束聊天后，整个人很难在专注于训练上，状态也没有了，表现出懒散的样子，那一天训练计划也完成不了。