失眠

失眠有3种原因，第一种是心肾不交，第二种是脾胃不和，第三种是气血两虚。

1、心肾不交：症状是夜间比较亢奋、长期失眠，白天无精打采，经常会头晕，肝火比较旺，脾气急躁，心神不定，要补肾调心，去灸命门、肾俞、劳宫、关元，涌泉。对着镜子看，如果舌尖红，属于心火比较旺的，就可以把劳宫穴换成中冲穴。这套配穴非常适合女性更年期的调理，更年期的症状心慌、失眠，忽冷忽热，关于更年期的调理也就是补肾调心，心火比较旺可以把劳宫穴换成中冲穴。

失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠

2、脾胃不和型：症状表现是失眠多梦，晚上会比较思虑，懒言少语，胃纳差，浑身没有力气，不想动，会有头晕、头胀，舌苔有点偏白或者有裂纹，要调和脾胃，去灸命门、劳宫、关元、冲阳或者厉兑，配涌泉穴。脾胃不和导致的失眠，症状表现会体型比较消瘦

失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠

3、气血两虚型：腰酸无力，怕寒怕风、懒言少语，头轻脚重的感觉，记忆力减退，思维难以集中，脸色苍白，要助阳补气，去灸命门、腰阳关、太渊、劳宫、关元、涌泉。

失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠

以上三种情况请对号入座，然后按照穴位艾灸6天，第7天休息一天。