日期：2018.12.13
学员：徐梦
自然放松状态:侧面
自然放松状态背面
问题:
1、双脚未在同一直线上，脚尖未对齐，有前后脚。
2、双肩与耳垂未在同一水平线，肩甲未内收。
3、十指未并拢，未收腹。
体式名称：山式
梵文名称：撒玛斯提提（塔达撒那）
2018年12月13日学习总结
2018年12月13日学习总结
问题:
1、脊柱未中正。
2、两臂超生，肘窝未相对。
体式名称：手臂上举式山式
梵文名称：乌德哇 哈撒塔撒那
2018年12月13日学习总结
2018年12月13日学习总结
问题:
1、两臂未伸直。
2、两肋未收。
体式名称：祈阳式
2018年12月13日学习总结
2018年12月13日学习总结
问题:
1、颈部未放松。
2、两肋凸出。
总结:脚、双肩、手臂、头部需要在平时联系的过程中多注意，多练习。
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