我的第三次北京马拉松

2019年11月3日北京马拉松又开跑了。已经过后两天，紧接着天津出差，这会才有空记下那些瞬间！

我的第三次北京马拉松 我的第三次北京马拉松

这是第三次跑北马，每一次的感受都不一样，如同跑步几年的过程，从最初的兴奋  充满激情至现在的稳与成熟心境。

我的第三次北京马拉松

跑步几年我明白：挑战长距离的赛事，要想跑的轻松愉悦且提速减轻体重是重点;  其次是平常核心力量的积累，这是需要时间的呵呵; 比赛前一晚必须休息好(本次我只睡了两个半小时)  也不知什么原因就是难以入睡; 还有跑鞋的选择，一定要是穿过一些日子的鞋子，适合自己的才是最重要的。感觉自己还是比较适合亚瑟士的呵呵。本次参赛前半程状态还不错，25㎞后膝盖有些不舒服，本想着能比去年上马提前些，后续悠着点完赛，将来也会以健康跑步为主。

有次和朋友聊天，她说：那些成功人士讲的是事业传承，其次是尽自己所能给你的后一代树立好榜样！对于我们除了努力打拼混好一日三餐，但至少也可以给孩儿们树立正面的榜样。这是自从跑步一来参加的第十四场赛事，从最初的10公里到半程，再是9场全程马拉松，3场30-60公里越野赛。马拉松精神是：挑战自我，超越极限，永不放弃！如同我们工作生活一样，但愿儿子们从现在开始也有着坚持不懈的精神，将来在他们的人生道路上创造辉煌！做优秀的自己！加油！

我的第三次北京马拉松

本次北京马拉松是第39周年，今年又是建国70周年，马拉松爱好者都期望以这场赛事这样一种形式来表达对祖国的敬意！所以，被抽到签的是幸运儿！北马是蛮有仪式感的，在这42.195㎞的过程中，有起点时的激情澎湃，有后续难过的坚持，有一路上热心市民为你倒上热姜茶的感动！有陪跑视障跑友的坚持，终点暖暖的更衣室，还有参赛服与完赛服更换码数时工作人员的通融，本来是不可以换的。等等画面都是很美好的记忆！感谢所有志愿者们的辛苦！

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本次奖牌不错

感谢所有家人朋友们的问候与担心！写下心得，也真心希望能带给极少运动的朋友们一种力量，愿大家有时间都运动起来。拥有健康就是幸福！再次感谢北京温暖的菲菲！

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