Shirodhara 头部滴油按摩
今天的Panchakarma 进入到Shirodhara 阶段，头部滴油。滴油的位置在印堂和额头周围。
Shirodhara这个名字来自梵文（头）和dhara（流）。传统上 shirodhara中使用的液体取决于待处理的病症，所使用的液体可以包括油，牛奶，酪乳，椰子水，甚至普通水。
Shirodhara被用于治疗各种病症，包括眼病，鼻窦炎，过敏性鼻炎，头发灰白，神经障碍，记忆丧失，失眠，听觉障碍，耳鸣，眩晕，美尼尔症和某些类型的皮肤疾病如牛皮癣。它也用于水疗中心的放松性能。研究报告说，阿育吠陀Shirodhara 作为一个安全的选择，能改善有睡眠问题的人的睡眠质量。Shirodhara也有效治疗焦虑和精神压力等精神状况。 Shirodhara产生的镇定效果类似于用冥想获得的平静效果。
Shirodhara 在很多印度或者泰式的SPA 馆常见。用料和步骤稍微有些不同。
目前为止做完疗程后的反应很奇特，我是越来越有精神，无论泻药还是连着做Shirodhara，都只是让我多一段完整的深度的睡眠时间，然后见人的时候特别精神奕奕。特别是深度睡眠，已经是一两年不曾出现的，所以每天都有点期待Shirodhara 时间。和普通SPA 馆不同，这里做Shirodhara 还是会Chanting（唱诵）。听着熟悉的经文慢慢进入睡眠，醒来发现浑身充满能量的感觉，特别棒。我是长期有耳鸣，突发性耳聋，鼻窦炎，失眠，并且曾经突发过眩晕和美尼尔症，在这里，莫名其妙觉得耳鸣轻了很多，而且头轻了: 过去十几年，我觉得我的头越来越大，按摩头皮的话会觉得有些不同程度的郁结，耳朵周围一圈是很硬的。 刚才特地又摸了一圈头皮，竟然发现整个头皮软软的...... 神奇。
此处非常像软文，但确实，从Nasya (鼻子清理）到 Oil Bath(油浴），整个Panchakarma 疗程目前带给我的感受是柔软，宛若新生。觉得很多东西被卸下了，好像一层精神上的去死皮活动。再加一个好处吧：皮肤变的发亮。因为每日早睡早起，30度的气温不许开电扇，饮食不能碰肉类，小麦制品，油炸物品，甜品，汽水等等，皮肤不好也难。还差一个：减肥。目测人是紧致的，但距离实际减重，还是有点距离，需要回去增加无氧运动。
每日去参加Ashram 的各种活动，冥想，唱诵，seva，写作，其实生活很忙。但那种紧张感消失了。有条不紊，不想做就不做，每个参与的部分，变的很专注。这就是疗程时候的生活。
和朋友聊起奈保尔的《印度三部曲》，第一部《幽暗国度》看得我嘻哈大笑，文笔很赞，把一个出生在异国受西方教育长大的的印度婆罗门回国所经历的鄙视自己的祖国，受到惊吓，谩骂推搡轰跑千里迢迢来找自己的族长等等写的特别生动。但最爱的是第三部《百万叛变的今天》，真实极了，印度就是那样混乱又更多机会的，和中国一样。 第一天到达印度德里机场的时候，也有种忐忑，住到现在，觉得虽然基建上和我大天朝没法比，水质特别差，建筑装修超级简陋，经常间断性停电又恢复，但著名建筑物，食物，调料，织物，以及祭祀用品，极美，保留的真好。特别是食物上，能保持蔬菜的原味，是非常难得的，胡萝卜有甜味！我那么不爱吃胡萝卜的人此刻都觉得胡萝卜沙拉是美味。以及，咖喱！太好吃的咖喱和面制品！印度有骗人的，有强奸的，有动乱的地方，但至少在这个世外桃源一样的道场里，好像一个小联合国社区，井然有序。并且印度医学，确实有些神奇之处。
其实我大天朝的中医，有过之而无不及，和不同的禅修场所结合的话，绝对是一门巨大的生意。但也坏在“生意” 二字上，有时候做着做着就歪了。更令人担心的是药材。如果要到日本买汉方，药用植物，身为一个中国人，觉得忧伤。
今天上海据说41度，突破历史最高纪录，钟点工去我家浇花，花儿都死了一小半。希望快多下两场雨吧。也祝大家能平安度过这个最热的夏季，我在印度避暑了。
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