查理 · 芒格曾经说过：“我这辈子遇到的聪明人（各行各业的聪明人）没有不每天阅读的—没有，一个也没有。”

如今信息爆炸，人们的注意力每天都被各种资讯、快销产品吸引着，仿佛读书的人，读纸质书的人都成了另类。

不爱阅读怎么办？

一读书就犯困怎么破？

书那么多，不知道从何读起？

好的阅读习惯怎么培养？

阅读能给我带来什么好处？

这些问题曾经也一直困扰着我，但当我沉下心读完《如何用阅读改造大脑》这本书后，才发现阅读带给我的不仅仅是回答了这些问题。

《如何用阅读改造大脑》的作者茂木健一郎，是日本著名脑科学家、脑科学创意经济的领跑者，也是日本脑科学应用第一人。他巧妙地将复杂严肃的脑科学知识融入生活化的体验，以脑科学权威之姿席卷日本。现年五十岁的茂木经常在日本四处演讲，以轻松有趣的方式指导人们善用大脑的优越机制，广受大众的喜爱。主要著作有《创意脑》《大脑活用学习法》《大脑活用工作术》等。

《如何用阅读改造大脑》的写作风格诙谐幽默又不失严谨专业，排版顺畅，让人轻松阅读的同时，还明白了为什么说阅读能改造大脑。

此书有五个章节，主要分为三个部分。

第一部分：为什么阅读。从阅读的4大好处入手，阐述了阅读是培养聪明头脑的关键手段这一观点。

第二部分：怎样阅读。回答了怎样找到促进自己成长的书，怎样吸收知识并将之巧妙运用于人生的问题。

第三部分：阅读什么。精选十本书，可供一生使用的财富。

这本书刷新了我对阅读的很多看法，也让我掌握了很多读书的方法，下面我就三点进行阐述。

01 学习需要建立在快乐的基础上

前段时间跟朋友聊天，他说最近报了个学习班，忙得跟陀螺似的，每天到半夜2、3点才能休息。

我说这么辛苦就不要做了。

他回答：“学习本来就是痛苦的事情啊。”

在读《如何用阅读改造大脑》以前，我也是这么认为的，学习很痛苦，咬牙坚持就会有收获。

但作者告诉我们“无论什么年纪，大脑成长的模式都不会改变，都是以‘快乐’为基础的。”

人在遇到快的事情时，大脑会分泌一种叫做“多巴胺”的物质，也就是我们俗称的兴奋剂，不同的是自己分泌“多巴胺”会使人对某一行为上瘾，对身体有益，但依赖外界兴奋剂会让使大脑“短路”，会破坏大脑组织。

只要是快乐就能分泌“多巴胺”吗？作者有给出了答案“在完成自己本以为不可能完成的事，或发生了本以为不可能发生的事的时候，大脑分泌出的多巴胺是最多的。”

前段时间有朋友问我，我一看书就想睡觉怎么办？我推荐她使用快速阅读的方法，后来她又告诉我，现在能读完一本书了，但是很容易忘记。

其实，曾经我读书速度超慢，一个月看不完一本，基本就是咬着牙在坚持。接触快速阅读的方法后，我第一次在5个小时内阅读完200多页的书籍，那种喜悦让我足足兴奋了一个星期。

后来我尝试快速阅读+精读+输出的方式，慢慢地我开始爱上阅读。

其实这个过程告诉我，要选择自己不擅长的领域，但千万不要用错了方法，读不下去硬着头皮读，那只会忘得更快。

所以，对于阅读速度慢的人来说，第一遍快速阅读后，脑中就产生了大量的“多巴胺”，会有动力再去尝试第二遍，第二遍你可以拿出纸笔，把书中的观点、金句、小故事都摘录下来，分析哪些观点认同，为什么认同，哪些观点否定，为什么否定。第三遍对照着这些观点完成书评等输出的动作，这样这本书才是被自己真正吸收。

02 读书的危险性

读书的危险性这个问题以前是我没有思考过的，一直以来印象中读书只有好处，没有坏处呀！

《如何用阅读改造大脑》的作者告诉我们“良药和毒药之间，只差一张纸。”

我身边就有一个闺蜜，从小酷爱看红楼梦，她非常喜欢林黛玉，一心只想成为她。可能有些人说夸张了吧，骇人听闻，那么大家不知道还记不记得甲壳虫乐队的约翰·列侬。

1980年12月8日晚10:49，列侬在他的公寓前被枪杀，倒在血泊之中。枪杀他的凶手马克·查普曼从来没说过为什么要杀列侬，他在杀死列侬之后开始坐在地上看《麦田里的守望者》。他说杀列侬的原因就在这本书里。

《如何用阅读改造大脑》这本书中也举了许多书成为“毒药”的例子。那是不是就说明我们要离书远一点，离这种“毒药”远一点呢？

当然不是，作者说“我们要有一种心理准备——越是看得见广阔的世界，就越有可能踏入危险区域。”

我非常认同。凡事都具有两面性，有些人可能因为一本书走上成功，有些人可能因为一本书走入歧途。人本来就是天使和恶魔的结合体，而书只是工具，看的人不同，经历不同，感受自然不同。

所以，我认为要正视这种危险，勇于面对这种危险，懂得取舍和分辨不是一个成年人最基本的能力吗？

03 和书一起成长

在读这本书的时候，我最大的感触就是读者和书是需要一起很长的。

第一遍看《如何用阅读改造大脑》这本书时印象最深的章节是第五章，作者直接给出10本书的介绍，让人耳目一新；第二遍看这本书的时对第二章的“御宅族”印象深刻，作者告诉我们 “御宅族”才是真正找到快乐学习方法的人。第三遍看这本书时对书的危险性印象最深刻，每个人的心境不同，学到的东西自然也就不同。

书中的信息被录入到大脑后，会继续发酵成长。只有经历了这种不断发酵的过程，知识才能在人的头脑中沉淀下来，形成“智慧与见识。

“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”也是一种发酵和成长。

我们会发现人的认知不同，阅读的收获也不同，有些人把阅读只是当成爱好，喜欢畅游在书海中；有些人把阅读当成精神食粮，喜欢和作者碰撞思想；有些人把阅读当成要讲述的事物，把书中的精华都嚼碎吸收。

而我更倾向第三种，学以致用才是能把别人的东西变成自己的东西最有效的途径。

《如何用阅读改造大脑》这本书给到我很多惊喜，书中的语言浅显易懂、耐人寻味，作者巧妙地将脑科学这门深奥的学科运用到实际生活中，只为说明了一个道理：锻炼大脑最有效的途径就是阅读。

你还在等什么呢？拿起自己喜欢的书，和我一起开启改造大脑之旅吧！