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年收入30-50万的人睡得最香!

年收入30-50万的人睡得最香!

作者: 西二旗猿圈儿 | 来源:发表于2022-03-22 21:48 被阅读0次

昨天,是世界睡眠日。统计显示,年收入30-50万的人睡得最香!

专家称睡眠不足7小时患癌概率大增,仅35%国人睡够8小时。

研究表明,与7-7.5小时睡眠者相比,女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%;男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%。

睡眠不足可能与一系列疾病有关,从心脏病、二型糖尿病到肥胖、抑郁症、认知功能低下,甚至还有老年痴呆症。

医学上,熬夜时间的界定有争议,但从生物节律和内分泌角度看,一般认为超过23点后睡就算熬夜了。

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