两年前曾发表过这个标题的文章
那段时间天天4点起床
就做一件事
日更文章
效果很好
写的文章还得到过几位营销界的大师的大赞。
那段时间感觉进入了一个超常的空间
青蛙就是要事
放在第一时间执行
其实很多时候我们会迷糊
会把要事和不要紧的事混为一谈
在工具的使用上
仅仅使用日历
时间一长就会莫名其妙
不晓得你是否也一样
时间管理终究没有学好
于是又回到原点
开始重新来过
但年轮已不再
我们常常后悔
如果在房价没涨前购买
如果在股价没涨前购买
如果我也是马云
终究不是“夏洛”
规划，目标，愿景是何等的重要
所以需要认真的过好每一天！
我是271期超凡组的匡治
今日早起
4点52分
阅读30分钟
热身运动30分钟
跑步40分钟
跑步中听了这书——《每个人的战争》
从今年8月20日至10月15日，
我一直在成都肿瘤医院和华西医院奔波
母亲的结肠癌5年后疑似复发
那段时间母亲的心情十分低落
去治疗的每一刻都想不再醒来
最终虽然不是复发，
但对于我的人生敲下警钟
常规的讲直系亲属有癌症
下辈有可能延续
我特别关注这块
晚10早5就是这个缘由
让身体健康除了饮食，
那就是运动，
这些是必须去执行的
这书的作者就是一名癌症患者
他用自己抗癌的18年经历
告知我们抵御癌症的有效的生活方式
书中谈到三点
1、体势，就是加强运动，和饮食去抵抗癌症。
2、意识。要拥有积极向上的思想，去支撑我们的生命力
3、自然之力的协同。以上两点的协同，培养生存意志。
同时讲了抗癌食物。
1、绿茶。
2、橄榄和橄榄油
3、姜黄和咖喱
4、浆果类
5、核果类
6、香料和香草
综上所述，有一个结论
我们学习易效能是为什么呢？
时间管理
时间管理的主体要求是坚持运动，坚持早睡早起，坚持冥想，饮食简易
这恰恰是书中谈及的三点
看到这些
突然发现易效能真是感恩
一定要践行好时间管理
也希望让更多人学到这个原理
减少癌症的发生
【反思】
昨晚10点03分进入浅度睡眠，到凌晨3点40就醒了，睡眠时间不足6小时
是不是不健康呢
今天白天精力很旺盛
第一天测试还行
写完这篇立马去做40分钟的运动
坐标：四川遂宁
三个标签：
1、城市记录者
2、摄影培训师
3、易效能终身践行者
这是我今天听《叶武滨时间管理100讲》08【计划】世界时间大师的异曲同工
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第一个90天【2020年11月9日】
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