这一周持续增加关注和投入的是亲密关系。因为上周吵架带来的自我的撕裂感和个人的阴暗面给我很大的冲击，我发现无论我对外维护如何体面友好的形象，在亲密关系中其实是自己最真实的自我呈现，亲密关系是一面镜子，照出自己最光芒或者是最晦暗的部分，而这部分对我的自我疗愈和自我认同有莫大的牵连。
其实如果一个人亲密关系都真正有效的相处，那么她与这个世界的关系一定是拧巴和不真实的，亲密关系是个人的修罗场，如何自渡渡人极为重要。
我上周发现亲密关系中的负面情绪给我带来的很大的摧毁感受，这是很难自我面对的。我用一周继续进行亲密关系相处复盘。因为这个影响我所有的方方面面，甚至是社交和社会关系去、工作等等。
【给感情账户增加储蓄】Tips
1.和对方谈未来的愿景，让对方有期待和参与感，有很大的安全感。
2.满足对方的一些要求，比如陪伴，比如帮忙做事情，这样对方会觉得你愿意花时间。
3. 表达爱，每天说爱你，喜欢你，等等温馨的话语，没有人会不喜欢甜甜的语言，更要勇敢表达。
4.自己要正向积极阳光。一个有精气神、开心喜悦的伴侣是给对方最好的礼物，我们女生很容易去给对方负面的反馈，情绪等等，试想如果对方每天都要面对一张阴沉的脸，其实是很难开心的。这倒不是取悦，而是一个开心的人，自带光芒，甚少发生情感不痛快。正向会循环。
5.一起养成一些习惯
同样的口味
一起打卡某些地点和活动
一起做事情，深度参与对方
6.不要干涉对方的自我管理机制，因为成年人很难改变的，而且男性有自己的自我管理方式，让他自己管好自己。
7.我们永远改变不了别人，只能改变自己，而且对方可能会从我们自己的改变，而有所改变。
8.永远先安顿好自己的心，自己状态不好，不要对外发泄，不要对亲密关系发泄人性底层的恶和放纵，因为克制也是爱，也是付出。
9.很好的每一天，好过时好时坏时而惊喜跳脚时而痛苦深渊，平静和宁静的爱，是女性自带的能量和温软，需要更多的女性能量，去滋养书我们女性自己的内在，而不是强势的雄性能量。
雌雄同体，最好。
以后再总结，今日也是很幸福的小陈，只要花点心思就可以很幸福，不必等吵架痛苦再歇斯底里的能量耗费，从健康和长久来看，我选择美好的每一天进步。
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