2021-04-09

成人之间的关系：确定感，界限，清晰，坚定，责任，存在感，重要性，平衡，认真对待，连接，态度，

多尝试，不用害怕失去什么

梓玥 重点  学习的兴趣，尝试失败，有掌控感。

昨天有问到“怎么和焦虑共处”，这个问题我也经常面对，当焦虑或者负性情绪很强烈的时候，和它共处确实并不是那么容易。就我自己的经验来说，我比较认可“顺其自然、为所当为”（这是一种心理疗法——森田疗法的基本原则），可以直译为”该干嘛就干嘛“，该工作工作，该吃饭吃饭，哪怕效率比较低，但就带着焦虑或者其他的负性情绪去做要做的事。