几乎每个孩子都爱吃零食

几乎每个孩子都爱吃零食，一颗糖、一根辣条、哪怕是一个彩色的馒头，只要是外面买的，只要不是在正常吃饭的时候，孩子都会觉得这样的东西格外香甜。

最怕带孩子出门，害怕一路上无休止的讨要和祈求。路过任何一个商店或者小摊，孩子都要提出一个要求，不是要买巧克力，就是要一个棉花糖，即便是你包里就带着超市里买的他最喜欢的糖，但看到不一样的，他还是要再买一个。你得想出各种办法来哄他，不断想出更有趣的东西来吸引他的注意力，一路下来身心疲惫，只想着赶紧回家。小商贩最懂得孩子，他们把各种各样的东西弄得花花绿绿，不断吸引着孩子去要。白糖加色素，做成五彩的棉花糖，摆在公园里游乐场旁边，一个卖二十多，公园里的孩子人手一个。没有小孩能抵挡住诱惑，伸出舌头一下一下舔，直到脸上都粘上了五颜六色的糖。

超市里的奇趣蛋摆在货架最底层，以前去给孩子买的时候找了半天才找到，心里还抱怨超市不懂经营，放那么低谁看得到。后来看到，一两岁的小孩子独自把奇趣蛋装了一大兜，才明白了商家的精明。

即便是学校门口每天都有值日生检查带零食，但总有办法把零食带到学校。一包彩虹糖塞在袖筒里，到了课间分给班里的好朋友，大家视若珍宝。要知道，这样的零食在家里根本就不吃，但在教室里吃，特别是偷偷摸摸地吃，就特别香甜。

女儿攒了好久的钱，整天喊着要自由支配，有一次因为考试满分就答应了她。她买了一大堆零食，各种各样的巧克力，还有彩虹糖。肚子饿了的时候，想到的不是吃什么饭，而是要吃巧克力或者吃颗糖。

爱吃零食几乎成了各个年龄段孩子的共性。

零食真的就那么好吃么？其实未必。孩子爱吃零食其实有两方面原因，一方面是生理上的，另一方面是心理上的。

孩子活动量大，还没到吃饭的时间肚子就早早饿了。特别是上学的孩子，一到放学饥肠辘辘，学校门口摆着各种各样的小吃，门口商店有各种各样的零食，等不到回家，先买一包零食边吃边走。人常说，饿饭最好吃，零食在孩子最饥饿的时候进入孩子的口中，那当然是特别美味了，就像是朱元璋的“珍珠翡翠白玉汤”。回到家里的时候已经不太饿了，再吃家里做的饭的时候，便不觉得有多么好吃了。以前在外地上班，每次下了班才开始做饭，等饭做好了早已经是饥肠辘辘，有时候等不及菜做好，白米饭已经吃完了。感觉白米饭特别香，不就菜也好吃，后来再也吃不出那样的味道，其实是当时饿了的缘故。

现在的孩子物质水平比以前好多了，各种美味层出不穷，从小就是各种物质上的满足，吃零食也慢慢形成了一种习惯。每天不吃点零食，就感觉当天没吃饭似的。从小养成的这种习惯，等到长大了，更是愈演愈烈。小朋友在一起，吃零食更是成了一种时尚，相互传染，甚至互相攀比。哪个同学带的零食花样多，哪个同学就成了让其他同学羡慕的人。能在校园里吃零食，竟成了一种炫耀。以前女儿回家总是给我说，谁谁又带了什么好吃的，给了她一个，那语气既羡慕又自豪。

零食对孩子的危害不言而喻，但要想坚决禁止孩子吃零食也不可能，只能适当控制，正面引导，让孩子认识到零食对成长不利的一面。

女儿以前特别爱吃糖，不管是水果糖、奶糖，还是冰糖、白砂糖，只要有甜味她就喜欢吃。有时候晚上趁着父母不在身边，嘴里含一颗糖睡觉。后来牙齿全坏了，每周都去看牙医，电钻在嘴里吱吱响，钢针插在牙根上，疼得眼泪直流。嘴里塞着张口器，嘴巴闭不上，哭不声出来，眼泪流进耳朵里。经过这次补牙，认识到吃糖对牙齿的危害，后来吃糖就少了很多，偶尔吃一个赶紧就去刷牙。父母苦口婆心劝了几百句，还不如让她亲身经历一次。

餐前的零食吃不饱，但却让孩子没有了饥饿感。好多家长，听到孩子喊饿就不得了了，赶紧让孩子去吃零食，生怕饿着孩子，孩子也掌握了家长的心理，想吃零食的时候不喊着要吃零食了，而是喊饿，一喊饿，就能够光明正大地去吃零食了。等饭做好了，孩子也吃得差不多了，正餐不想吃了，家长还很纳闷，刚才不是喊饿么？这才多大一会又不饿了。家长总觉得零食不是饭，所以吃不饱，却忘记了好多孩子就是拿大人眼中的零食当饭吃。有位老人委托给外孙女照顾，每天吃汉堡、薯条，喝奶茶，在大人严重全是零食，但这其实就是外孙女每天的正餐。要想杜绝零食，一定要禁止餐前吃零食，不要因为孩子喊了一声饿，就得立马给孩子嘴里塞上零食，孩子没那么娇气，饿一会不会怎么样的。

另外，还要在饭菜的口味上下功夫，正餐美味，零食就不会对他产生吸引力，孩子就不会依赖零食。

毕竟是孩子，在面对诱惑的时候缺乏自制力，需要家长不断地引导和鼓励，才能帮助孩子慢慢改掉坏习惯。