2021-02-03关注自己

真正关注自己，才不会情绪化。

关注自己的健康，关注自己的心情，关注自己的状态，关注之后就是觉察，觉察自己处于什么状态中，接纳并且积极调整。这样就会离平和越来越近。

每一次情绪的波动，都会给我一些启发。我可以做到越来越不受情绪控制，越来越理性，真是很美妙的一件事。

这个时代太多外在的诱惑吸引着我们，我看自己关注自己好像更少了，情绪变得急躁，不好控制，或者不开心却说不出原因，这样的生活怎么可能快乐呢？多关注自己吧，真正的关注自己，就像冥想时，慢慢的慢慢的，感受自己的呼吸；像吃饭时，慢慢地，品尝食物的味道；像睡觉前，安安静静，感受自己身体一点点放松……

多关注自己，才会看到这个世界更多的美。