[过去的文档]Animal Flow/运动流派

Animal Flow新手教程视频

1.Animal Flow/运动流派

目标：提高移动、力量、执久力。

现实的生活持续改变。生命在于运动。动起来，生命无常。动起来，如果不动起来，总有一天你会自食其果。

任务1：掌握基本运动技巧。

1. 几个基本动作---动物流。
2. 练习这几个动作，将它们连贯起来，形成一个基本的套路。
3. 练习计划制定出来。