浮躁

执念太重，就容易浮躁。
想问题时有了执念，就容易看不到问题的本质。分析问题时，如果看不到问题的本质，就只能围绕执念泛泛而谈，犹如隔靴搔痒。隔靴搔痒，往往挠不到痒处。如此时间一长，就会进入恶性循环。要跳出恶性循环，只能从反思开始。要看问题，先看自己。看清自己，放空自己，再看问题。之所以会遇到问题，通常是因为自己在某些方面并没有做好。这种情况下，不用纠结于自己之前做得好不好，朝向问题本身展开思考就可以。无我的状态下，问题通常会变得意外的简单。用沉潜和放空来规避浮躁。
和人交流时，成见容易让人浮躁。交流是为了互通有无，有些时候也是为了达成共识。带着成见去交流，容易陷入自说自话的境地。被自己的想法和情绪驱动，难免觉得自己的每一句话都是理所当然，别人不理解是因为他自己笨，别人有不同看法是因为屁股决定脑袋，别人不同意是因为他对人不对事。一旦进入这种状态，有效交流就会成为一个美好的愿望，可望而不可及。通常还容易激起对方的情绪，不仅无法通过交流解决问题，反而还会引来新的问题。但凡交流时能够先放空自己，尝试去思考对方为什么需要这场交流，然后再把自己的诉求放出来，寻求达成共识的可能性和路径，事情往往变得简单而直接。归根结底，还是需要抛开自己的执念，关注问题的本质。
还有一些人，在写文章、回答别人的问题、传播自己的观点时，也带着满满的情绪。虽然带着情绪也不完全是一件坏事，有时候能够引起读者的共鸣，乃至会心一笑，还有些时候能够通过情绪感染他人，达成逻辑说服所无法实现的结果，但多数情况下，情绪的穿透力是不够稳定和持久的。读者们可能在一种情绪状态下，能够被感染，但一旦环境、氛围、状态发生变化，想法也自然会发生变化，这时候再来读带着情绪的文章，就会出现新的看法，文章的浮躁就容易暴露出来。避免浮躁，需要尽量不夹带太多的个人情绪，讲道理、说观点，有一说一即可。
做事情有时候也会浮躁。过于关注自己预期的结果，不看现实，也不看规律，对主观能动性寄予过高期望，就会产生自己无所不能的错觉，随之而来的，就是节奏的错乱，浮躁也就不可避免了。
从现实出发，抛开执念，尽量避免浮躁，可以提升幸福感。