生活和现实的压力常常压的我们喘不过气来，而有的时候一些压力和痛苦我们却不知道该怎么宣泄出来，去跑步又不想去动，找人倾述呢又不怎么好意思，出去逛街吃饭可怜钱包又不够，那么这时候我就建议你放一首欢快的歌曲，闭上眼睛戴上耳机慢慢的沉浸进去吧。
记得第一次的发现音乐可以帮助我排泄压力的时候，是那时候第一次失恋的时候。当然最开始的时候，我是听的是那种比较悲伤的情歌，然后理所当然的回忆老是充满了我的脑子，让我踹不过气来。直到后面，我一个朋友带我去一家去唱歌的时候，开始听那些比较激进的音乐，然后莫名的心情就跟着那个音乐一起起伏伏的，莫名的就被它给感染了。
然后后面的情况是，我就开始找一些轻松愉快的音乐来听。然后随着那些轻松加愉快的节奏，慢慢的悲伤就仿佛一扫而光了。而且当听到欢快的那种音乐的时候，你的身体也会不自觉的抖动起来。然后你就会发现，抑郁忧伤也会渐渐的开始缓解了出来。
其实，当时我不知道的是，其实早在1944年的时候，美国就已经出台了关于音乐治疗人的方案和方法，而我国古代的时候也曾经用过宫、商、角、徵、羽5 种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，进行治疗人的身体。
而直到那时候我才知道，原来音乐不仅仅可以来带动气氛，它也可以用来治疗人的身体和改善人的情绪啊。
就说现在很多妈妈们也开始意识到这个问题了，开始在备孕和怀孕的时候就开始听一些胎教音乐来帮助自己和孩子放松心情，而且音乐也能促进孩子的脑部发育哟。
其实音乐在我们的生活中也经常在控制着我们的生活，我们最常见的就是我们在电影和电视剧里所听到的那些配乐，你有没有发现，其实很多时候你并不觉得什么，也是属于看过了很多次的画面了，可是每次看到了以后还是会莫名的流下眼泪，最主要的其实就是那些背景音乐在悄悄的控制我们的大脑和神经。
低沉的音乐，它能带领我们进入一种比较奇特的情景当中，让我们不自觉的就回忆起那曾经悲伤的时候，开始不能自抑，在加上视觉上的冲击，莫名的就会想起自己的一些事情，然后就被感染了。
所以，如果你难过了，或者开始不开心了，那么就选择一首欢快的音乐来听吧，相信我，如果你听一次没有变化的话，那你就听两次，两次不行的话就听三次一般我的话听到了五次或者五首左右就会恢复正常了。
而且这就是我们最不麻烦，最方便的一种纾解烦恼和压力的方法了。只需要一个手机一个网络一个耳机，然后你就可以进入欢快的场景和经历去了。
不过要注意的是，悲伤的时候一定不要听情歌哟。
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