三个步骤：
1：2019.8.6 1-011-冯娜 打卡第38天
2：主题《我和女儿》
昨晚陪女儿洗澡，洗澡之后她开始穿内裤，可是刚洗完澡，身上很潮湿，对于她来说穿上去比较困难。
于是她没穿两下就开始烦躁了起来，很不耐烦的说：好难穿啊！（急呼呼的，都有点哭腔了）
我在一旁看着她：你别着急嘛，慢慢来，刚洗完澡，身上比较潮湿，所以很难穿上去，这很正常，妈妈也是一样的。
她依然很急躁：可我就是穿不上去啊，我不想穿了，妈妈帮我穿！（想放弃了）
我：冷静，冷静，妈妈教你一个办法，你先停下来，先不要穿。像妈妈这样，深吸一口气，吐出来，再深吸一口气……
她照着我的样子做，学的有点夸张，样子很滑稽很搞笑。
不过她还真的冷静了下来，用了三次深呼吸把内裤穿上了。
有了一次赢得体验之后，她很有成就感。然后又用了同样的方法，把睡裙穿上了。
穿上之后，她开心地睁大眼睛跟我说：妈妈，你知道吗？我用了五次深呼吸呢！
我：哈哈，我的宝贝真棒，妈妈就知道你能做到！
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本文标题：非暴力沟通之实操践行第31天-深呼吸的妙用
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