02.12 如何才能保持平常心

从很久之前就发现自己和别人一样，且有点不对劲的地方，我经常会在两种状态上循环交替。

一种状态是莫名的兴奋，给自己列了一堆的清单，认为自己什么都能做，莫名的兴奋。对未来也充满着憧憬。

一种是莫名的失落，认为自己有问题，什么事都做不好。给自己打上各种负面的标签，于是更没有状态把事情做下去。

如何才能保持平常心呢？我试过养成一些习惯，让促使自己去保持自律，然而只要有一点事情影响，状态就会掉下来，又要花上好一阵子才能恢复。尤其是当情绪起了波动的时候，我会把很多事情的意义直接给否定掉。这个状态困扰了我很久，这也是我认为自己成长之中最大的瓶颈问题。