感恩：前天做了一次咨询的家长今天又约咨询，说是回去之后自己和孩子都触动很大，她也愿意为孩子做出改变，中午一家三口前来见我。这个家庭经济条件并不富裕，但是父母愿意为孩子的改变这么用心的付出，真的也让我感动。更有一份深深的责任在心，同时更加坚定我自己的信念，来访者这个人是最重要的，用情温暖来访者、用爱支持来访者，用科学的方法帮助来访者是我给自己定的咨询原则。
感悟：父母看到孩子的问题指出来，并想要去纠正孩子本身没有错。但是，往往在孩子身上用不成来效果。根本原因在于父母的话没能入心，孩子没感觉到被父母理解，自然也感受不到父母的好意。所以，更不想去改变。
咨询：来访者关于交友问题和妈妈有分歧，对妈妈不支持自己和学习不好、不上学的同学玩儿，感到非常不接受，心中愤愤不平，强烈抗议并坚持自我。这个孩子的认知明显偏差，如果直接指出他的问题，那孩子肯定会逃离不愿意再接受咨询。这时候简快的先跟后带就会起到很大的帮助作用，先跟上孩子的想法，让孩子愿意去表达，慢慢再顺势引导。
创作：晚上继续完善给初三学生讲课的课件，做的过程中才能更好地把自己所学的知识给很好地梳理出来，如果没有这次讲课的任务，自己也不会去把之前学过的东西整理起来变成一个课件。
爱身体：早上因为做课件，锻炼身体的时间被挤占，稍微用一点时间做点拉伸动作。
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