有的时候，我们会用一些方式去控制他人，这种方式与我们本身的性格和过往的经验有直接关系。
李尔纳.杰克伯森称这种控制为“虚假的力量”，是在我们与他人的互动中产生。可能是孩子，也可能是伴侣。
比如，面对孩子，你总是习惯用愤怒来让孩子听话，你一生气，孩子就害怕，那这个愤怒就产生了虚假的力量。
有的人用批评和审判来控制他人，有的人用退缩和撤离来控制他人，还有的人用受伤和无助来控制他人。
同样的还有，指责、要求、讨好、付出，等等，五花八门。
这些所有的方式背后，都有一个指向性的要求，潜台词是：我都这样了，你要听我的。
“我都生气了！你要听我的！”
“你再这样做，我就离开你了！你要听我的，我就不离开你了。”
“我对你都这么好了，你还不听我的？”
“我都为你改变了，你怎么能不听我的？”
这股力量的目的，就是为了控制对方，让你按照我的做。
之所以是虚假的力量，因为它只会带来短暂的效果，长久下去彼此都会崩溃。
而我们利用这种力量去控制他人，是因为在深层的无意识层面上，感觉无力。但我们不愿意承认自己的无力和无能，就用别的面貌去掩盖。
再深一层，这个虚假的力量其实是双向的，你是力量的滥用者，同时，你也会被同样的力量控制。
要想破除这个虚假的力量，第一步就是承认它的存在，承认自己的无力。
这对自我，是一份很深很深的接纳。很多人，一辈子都在试着完成这个功课。
真正的力量是从内在升起的，是自我一种状态，和他人没有任何关系。
一个被赋予真正力量的人，是不会去干涉别人的，是不会控制别人，或者批判别人的。
相反，他会真正理解和接纳所有人的平等。
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