目前体重145斤，目标110斤，一年减掉35斤，按10个月计算是每月3.5斤。
但肥是到后边越来越难吧，那应该是阶梯性递减减肥。
一大堆减肥方法，选择最难得吧，减少热量进入和运动吧。省钱安全。对一个没有外部经济来源的家庭妇女，这是个安全稳妥的方法吧。
目前我还在哺乳期，还有6个月需哺乳，如何减肥又不影响哺乳呢？思考！寻找科学建议！
哦，快12点了，睡了，明日做出具体计划表来，先做个五天的，到一月八日的，看看执行如何，再修改做下周的。
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2018-01-02 禾隆李亮 2018-01-02 22:02 · 字数 257 · 阅读 9 · 日记本 宁波...
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本文标题：2018/01/02 减肥―分析
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