曾看到一篇反思当下快餐文化、物欲之楼栉比的新闻，文中提出了一个常见但是直击人心的问题：为何在科技发达、物质丰富的今天，人们的心会变得如此浮躁，是不是我们的心灵之盘空了？
我不禁深思，如果我们的心是一个空盘子，当下的我们会承载什么于其中呢？如果是我，我又会把什么放进我的心之盘呢？
我会毫不犹豫地选择一本书。
选择书，其实就选择了一种保持阅读、终身学习的人生态度。或许知识并不会带来真善美，但是汲取知识的姿态一定是一种“求真”的姿态。这个世界越来越纷繁复杂，让人眼花缭乱，阅读则让我们在这个纷扰的世界里“诗意地栖居”，做出自己独立的判断，其实如此选择何尝不是一种能力呢。
沙漏里时间流淌成河，钟表中秒针滴滴答答转过的弧线，古时结绳计时记事的仪式感，日晷上太阳影子划过的变迁……时间本该如此隆重且被人重视，而今天的我们忘记了时间的可贵——地铁中“低头族”屡见不鲜，或许电子式的“碎片阅读”也勉强算得上“阅读”吧，只是到底有多少人是真的在阅读呢？联合国大使、著名演员艾玛·沃特森在英国地铁发起“藏书”活动来提倡全民阅读，这才是一个国家阅读该有的姿态。
无论去哪里，我的包里永远都会装着一本书。不管是等地铁还是排队买早餐，我都会拿出我的书，安静阅读。我一直相信，无数零散的时间片段，经过如此数年累月的聚积，会拼凑成一个巨大的时间塔，生活中点滴的一分钟最后汇成巨大的时间数据库，“积少成多”就是这个道理。
坦白来讲，读书和不读书，短期之内并无差异，但是“额头上没有皱纹的没人，怕血管里流的都是水”，正如毕淑敏说的这样，美人在骨不在皮，随着岁月的流逝，沉淀在骨子里的、读过的书就凸现出来，那是一种气质的美。有句话说得极妙，“你如今的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。”
很多人喜欢夸我漂亮，还会补充道：“是有气质的那种美。”我想，这和我平时喜欢看书是分不开的。书里的智慧沉淀在个人身上散发出卷卷书香气，又为我增加了魅力指数。毕淑敏说：“我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是万能的，却会使女人千变万化。不读书的女人，无论她怎样冰雪聪敏，只有一世才情，可书中藏着百代精华。”
我还会放上一杯咖啡。
在清晨，与咖啡邂逅。
晨起拉开窗帘，让一缕光暖暖地照在自己的身上，看阳光里的小小尘埃们，欢快的、飞扬着、快乐的尘埃们旋转起舞，像极了我每天早晨睁开眼那种简单、没有杂质的快乐。每一天都是新的，每一天都是快乐的。泡一杯甜蜜的咖啡，清新的空气，晕染着咖啡的香气，透过阳光射入我的灵魂里，将阳光呼吸，将幸福抱起，这大概就是一天中的幸福伊始吧！
于中午，和咖啡约会。
咖啡、简餐、阅读、思考，这一系列简洁的词语如同我利落向上的人生状态。午餐时间，我绝对不会去医院食堂买盒饭，一是排队浪费时间，二是单位饭菜重油，而我比较喜欢清淡。我常常选择环境优雅有简餐的咖啡馆，点上一杯卡布和一个三明治，慢慢吃，静静思考，这样的状态让工作上的烦恼一扫而空，内心丰盈。当一个人专注于自己的内心的时候是一种奇妙的美,这种美，就像咖啡的味道,让人陶醉。
咖啡馆中，与咖啡热恋。
喜欢咖啡店里的那种氛围，安静、温馨，没有太多聒噪的声音打扰到自己。我可以默默地注视着窗外的风景，也可以低头阅读自己手中的书籍。这一刻，时间仿佛静止了一般，一切都是那么的和谐。
咖啡已经不仅仅是盈口腹，它更像是一个符号、一缕精神、一种状态；咖啡的世界很小，但精致、静谧、深邃。喝咖啡，不过是体验人生，做内心的慎独罢了。
我还要放一双运动鞋。
只有发自内心认同健康生活方式的重要性，才能够让自己没有偷懒放纵的借口。放纵是轻松且最不费力气的事情，可以在短时间里让身心都获得极大的满足。但每一次的放纵，都只会消耗掉自己的积极状态，说到底，都是对健康的一种透支。
十年前，我开始规律的健身。每天坚持运动一小时，一周四天去健身房三天去游泳，从未间断。其实一个健身房就是一幅千姿百态的人生。泳池中，身材走样的大妈拼命划水，上岸的男人们挺着大肚子，眼神失焦地东张西望；操厅房里，永远热情洋溢的教练带着一群肢体毫无协调性家庭妇女在扭动腰姿……我看着他们，有的人一天天瘦下去；有的人挥汗如雨，用错误的动作做着无用功；有的人永远坐在器械上玩手机，有的人来了一两次，再不出现……
一个健身房朋友告诉我，他可以非常快速地识别出一群人中哪些是经常运动的，哪些是不运动的。他说：“经常运动的人因为肌肉长期紧张，整个人是向上的，而不运动的人，肌肉是松弛的，整个人是往下的。”后来，我细心观察，果然不假。
多少次，我从单位下班，身体无比疲惫，但我依然坚持出门、下楼奔向健身房。当你热身之后就会发现，你其实没有这么疲倦，一切都好，足以应付，刚才不过是懒癌爆发而已。
很多人问我，你又瘦又美，我要向你学习，有捷径吗？我说，没有。
我还会在盘子里面放一部手机。
我并不是一个手机控，然而我选择手机是因为我会用它来学英语。
其实，对于学英语这件事，我走了很多弯路。我曾经反思自己，为何经过十多年的英语学习苦海后，我依然看不懂外国电影的字幕，听不懂影片中的对白，甚至和别人英文交流起来都无法准确表达自己的意思。而我花费了大量时间适应的四、六级语速的听力能力，除了在考试的时候会用到以外，在实际生活中根本用不到。
这就如同习武之人，花费大量时间去学一种功夫，以为是真正的屠龙特技，等遇到了真龙，才发现毕生所学无用武之地，印象里的龙和真实的龙相差甚远。你杀不了龙，于是更加怀疑自己。
于是，我开始在摸索中不断调整自己，发现了这种按照不科学的分级渐进学习英语的错误方法，而利用手机之便，就可以给我建立一个小小的英文环境。
很多人说，如果出国呆一两年，有了全英文环境，英语水平肯定会提高，我不否认。但是在国内学英语就没有环境了吗？我们只是习惯了填鸭式的教育，缺少思考，未能去寻找并创建这样的英文环境罢了。即便我在美国的时候，很多中国人只往华人圈里钻，从来都不敢融入老外的圈子，这样的“国外”英文环境，其实和国内环境同样相差无几。
所以，给自己创造环境吧。下几部美剧存在手机里，随时听，反复听，切记！是反复。如此下来，每天坚持四小时，直到剧情基本能背下来，而不是不断地换着看不同的美剧，一定会有成效。我如此坚持了四、五年，毫不夸张地说，我的口语已经超越了身边的大多数。
这大概也是我离不开手机的原因吧。
我想，如果心是一个盘子，人生则像一场宴席，你的盘子里承载的东西便决定了你的人生是一场精美盛宴，还是一桌残羹冷炙。
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