一个人的言行是表象，表象里面有情绪，情绪里面有感受，感受里面有想法，想法里面有渴望。
一个人看到我说了什么做了什么，TA没有看到我；一个人看到了我的情绪，TA看到了我；一个人看见了我的感受，TA看见了我；一个人看到了我的想法，我愿意和TA沟通；一个人看见了我的渴望，我会爱上TA；一个人看到了自己的使命，就进入了存在性需求中。
周六上午去送女儿上数学辅导的时候，我和她的对话：
我：倩，你喜欢马老师吗？可以谈谈和马老师相处的感受吗？以及她给你辅导的方式是否是你喜欢乐于接受的？
倩：就那样吧。
我：那不是很喜欢吗？
倩：有时候还行，有时候觉得很烦。
我：是什么时候觉得还好，什么时候觉得不好呢？
倩：心情好的时候，我觉得她挺好，她讲的我也愿意听下去，心情不好的时候，她讲的我觉得很烦，听不下去，可又不得不尊重她，其实心里根本听不进去。
我：心情不好的时候，是对马老师有这种感觉，还是其他人也会有这种感觉？
倩：其他人也会。
我：我可以认为那不是马老师一个人的问题？
倩：是我的问题。
我：非常好的觉察！那你身边有没有一个人能让你在心情好与不好的时候都可以觉得无条件的信任，愿意倾诉，让心情放松下来？
倩：有，那个人就是你！
我：我很震惊也非常感动，我真的没有想到我会是你心目中值得信赖的朋友，谢谢你信任我！是我做了什么给到你这种感觉？
倩：我能感受到在我心情不好的时候，你是真心关注看到我的感受，理解我，并能引导我走出不好的感觉。
我：那就是说，心情不好也没有关系，只要我们先关注到你的感受，解决了情绪问题，其实学习也是可以很轻松愉快的，对吗？
倩：是的。
我：谢谢你告诉我你真实的想法，我会和马老师沟通，希望能够给你创造一个更加高效，轻松的学习氛围，我相信你一定可以学的更好，进步更快的！
自从女儿进入中学，我学习实用心理学以来，我和她的相处状态完全变了，之前我是看不惯她的种种，她也很难靠近生硬不容冒犯的我。现在有了基本的尊重，理解和接纳，小试上堆下切，先跟后代的方法，初有成效。她愿意向我倾诉真实的想法，有一次当我告诉她，她有资格有权利做真实的自己，表达自己真实的感受和想法，看到她嘴角上扬，这似乎是她第一次感受到自己被接纳，被认可和尊重，她做任何事情不再是之前的小心翼翼，习惯性撒谎，多了很多的淡定，从容和真实。
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