读第二部分：整理你的生活
（【】之外为摘录，【】之内为感想）
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现代生活所面临的其中一种挑战，是在一开始就能够从无数看起来似乎很重要的义务中，弄清楚究竟什么才是真正重要的。如果你和大多数人一样，那么你可能会发现弄清楚它是很困难的。
【真的觉得什么都重要，做完了这个那个做不完，不知道哪个是真正重要的。后面学习作者提到的方法，做自己真正重要的事情。】
我们变成了垃圾桶，生活扔给我们什么，我们就装什么，而很少去评估到底哪些信息对我们来说才是好的。
【垃圾桶，很形象的比喻。我们的生活就是被许许多多有用无用的信息包围着。没有去评估和筛选这些信息，就会处于一种没有“主心骨”，瞎忙的状态中。】
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现代人比以往任何时候都需要这种生活原则，来帮助我们搞明白，我们到底想要怎样利用我们的时间、精力、金钱去更好地生活。
因为你的核心价值观可以作为衡量你生活中所有选择和决定的标尺，让你能够将精力有针对性地花在成为想成为的人和过希望过的生活上。行为与价值观一致，你将收获快乐、平静、镇定，这种生活环境对你来说是最棒的。
【核心价值观的重要性，以及去定义核心价值观的重要性。我没有一个很明确的原则。我觉得是对的，就做了，然而脑子里面充斥了很多观念，感觉很多的好的思维方式或者行为方式都是一个个好的原则。我之前也给自己定了原则，但是对我的为人处事方面感觉不到什么指导意义。我可能搞混了原则的真正的涵义。】
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无论你选择了什么，一定要从价值观与行为最脱节的部分开始。因为这是你最容易感到痛苦和动荡的地方。逐渐地去完成你的行动清单，让你不再有时间想东想西，这样可以使你避免再次被杂念困扰，而采取违背自己价值观的行动。
【人无完人，当自己做了违背自己价值观的选择的时候，很容易去逃避它，直到下一次同样的事情来临的时候。因为上一次的逃避，事情没有解决，于是给自己带来了更多的消极思想和杂念。所以，一旦意识到自己有避开某些“痛苦”的时候，要当心了，预防下一次同样的事件，就要做好分析和行动清单，再行动，让自己不再处于被动的状态中。】
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当我们还没有确定生活事项优先级的时候，我们常常让生活压力来决定要做什么。收到一封邮件，回复这封邮件；浏览到了想要的降价商品，购买这个商品；工作中被人打扰，只能选择原谅对方。
【我的生活状态大部分都是这样的。真的到最后，觉得时间非常稀缺，很多重要事情都没有完成，实际上，很多无意识花费的时间都由生活压力来决定了。】
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“活在当下的能力是精神健康的重要组成部分。”在生命中的每一刻、每一息、每一步，都应该有意识地去体验快乐的降临。
【现在最倡导的生活方式，活在当下。享受幸福的长度，而不是结局。】
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不管你在不在意未来，变化都会发生在你身上。生活是不断变化的，不管我们此刻是在努力练习冥想，全神贯注地想要活在当下，还是放任我们的思绪畅想未来的景象，生活都不会一成不变。所以我们也许可以有意识地去开创未来。你可以把实现目标的过程看作是幸福和满足的归宿。与其在等待结果的时候退缩，不如享受沿途的每一步。每一个启示和每一个行动都应当被品尝、庆祝。
【未来是变化的，不需要担忧着急，我们总会成长。但是我们可以有意识地改变自己的未来，往自己追求的方向前进，“把实现目标的过程看作是幸福和满足的归宿”说得太好了，朝着自己的目标前进，这是一种追求，也是一种享受。】
P55
关注你生活中的所有领域并不能帮你完成对你来说有意义的目标。原因很简单：如果你总想在所做的事情中找到意义，那么当你看着你那长长的目标列表，你很快就会感到不堪重负了。
【人不能太过贪心，太要求完美，目标远超出能力之外，就是一种沉重的负担。】
P61
找到你热衷的事情并把它变成你生活的一部分，不是一夜之间就能做成的事情，它不像菜谱一样可以按步骤进行。你需要投入大量的精力，从行动和经验中慢慢地寻找它的踪迹。
【找到你热衷的事情，跟很多事情一样，是一个循序渐进的过程，不能急于求成，干着急。你需要投入大量的精力，需要行动尝试、总结经验，慢慢找到它。】
P65
记得让那些与你亲近的人参与到你的行动中来。你可能会遇到一些阻力，所以你需要提前考虑这种可能性，以及你将如何处理它。你的底线是什么？他们的底线又是什么？保持和亲密的人之间沟通畅通。
【比如：很多时候，自己在做时间计划的时候，会忽略掉身边的人的影响，尤其是住在一起的舍友，这个时候，舍友的无意打扰很影响自己的计划进度。有时候有必要的话，可以让舍友也知道自己的计划，不仅可以得到舍友的支持，还可能得到她对你的监督。还有计划之中的作息等问题，都需要沟通和理解。】
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