用当下的意识变成一个观察者，接受痛苦，不思考，不批判，不对抗。
因为活在当下但心智却总跑去未来，所以为情绪的趁虚而入创造了条件。
让我们为之前做过的事情懊恼，愧疚，
为未来的事情担心，焦虑，
喜悦和痛苦都是情绪的产物，要以平静之心对待。
学会利用钟表时间，逐渐放弃心理时间，也就是对过去和未来的执着。
大脑喜欢熟悉的想法和已经产生的观念，
心智 无法活在当下，靠着过去的执着和未来的幻象中过活。
放下内心的抗拒和批判，接受现实，改变自己看待世界的眼光。
现实的样子是内心对于自我的投射。
你对世界平静，世界对你也就无害，这样才能创造更多可能。
不要对日常的想法贴标签，过度的思考会让思维疲惫，制造痛苦。
活在现在的每分每秒，时刻提醒自己不要让思维跑到过去或者未来。
感觉和正念以及道家的想法有些类似。
平静和包容才能够通过现象看本质，
是一本值得反复阅读的好书。
用当下的意识变成一个观察者，接受痛苦，不思考，不批判，不对抗。 因为活在当下但心智却总跑去未来，所以为情绪的趁虚而...
德国著名灵性导师埃克哈特·托利在《当下的力量》里说，人们常常认为，痛苦是由生活中的一些特殊情况引起的。事实上，所有...
生命的无常和循环 从外在世界获得的幸福永远不会深刻，它只是你本体喜悦的苍白的反映；只有当你进入无抗拒状态时，你才会...
1.我这性格，既不想落人太后，也不想太过上进，就想待在中间地带，安安静静过一辈子。 2.一直有领导帮忙顶着，所以每...
今天看到一句话，说，“长大”，孤独地连偏旁都没有。很有感触，这肆意生长的我们，承受了太多，我们想变得更好，...
晚饭后去闺蜜家溜了一趟，我发现她与以前不同了。作为俩娃的妈，跟当老师的我老公相谈甚欢，全是围绕着孩子上学的事，学区...
早上起床给朵朵穿衣服的时候，她忽然张口冒出了两句：“白毛浮绿水，红掌拨清波”。很清晰 太惊喜朵朵的记忆力了，唐诗经...
花了大半个上午的时间整理玩具，把朵朵小时候的玩具收拾起来。真快呢，不觉已是安定下来一年多了。朵朵也不时过来拿点自己...
这两年多的忙乱充实了生活，也消耗了我思考的精力，烦琐的全日制带娃有乐趣也会枯燥，长期的睡眠不足又导致精力不够集中，...
朵朵这段时间体能还是有很大长进的，倾斜45度以上的软梯也能爬上去了，今天还搬了小板凳自己爬到了餐椅上。当然，我是在...
本文标题：《当下的力量》接受事实，享受现在
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uefdbftx.html
网友评论