做操

年前的忙碌，让别了筋儿的胳膊受不了，一个劲儿的疼，即使放着不动，也感觉疼，虽然不是大疼，那种隐隐约约的疼，让人心烦意乱。

河边

别了筋儿的胳膊刚开始没有这么疼，偶尔用的不对劲儿了才疼。可是，在家休息的这几个月里，运动少了，胳膊越来越不舒服，现在手背后，只能放到腰部，再往上点，就疼的厉害，我天天说自己成了一个废人了。

不知道是不是昨天受凉的缘故，胳膊疼得厉害，平放着疼，侧身放还是疼，摔两下，敲一敲，都挡不住疼，要不是过年，真的要去医院检查一下。

疼，让我不停地思考，做什么能让胳膊运动运动。

去年，爱人也是胳膊别着筋儿，疼痛不已，偶然的机会，他游了游泳，好了。他也让我去试试，可我是个旱鸭子，光做游泳动作不知道能不能好。

做这动作，让我想到了广播体操，胳膊腿全身都在运动，何不去试一试。

反正也睡不着了，起床，行动！

一直不做，体操动作都忘了。

先做了第八套，又做了第九套，看着视频都有些跟不上。不仅这样，动作也不到位，身体僵硬，一遍做完，已是气喘吁吁。

这两套体操我都是参加过比赛的，当初都是一个动作一个动作抠出来的，那是相当到位的，现如今，别说到位了，连续做下来都有些困难。

不知道做几遍合适，刚开始，今天就做了一遍，晚上再做一次，兴许做下来，胳膊别着筋儿就扭过来，不再疼痛。