今天看了从容小主的时间安排,真是羡慕的很,感觉小主生活赛似活神仙啊!
因为休假在家两周,所以时间相对也自由了许多,但早上是没有自由的,还是按照规定的时间起床,因为要给女儿做早饭,虽然是简餐,但还是要起来做的。
早上一般都是雷打不动的6:00起床,7点之前,父女两个就走了,偌大的房间基本就剩我一人。
这个时候我一定要自我安慰一下,因为已经连续几天,父女两个走完后,我又躺回床上刷两个小时的手机,直到9点,简单弄点吃的,开始当天的工作。
而我所谓的工作基本就是当天计划要干的事情,一般会先处理公司的工作,比如最近在评比各种荣誉奖章,每年都让写,可又评不上。
今年工会主席又找到我,让我写,我说:能不能不写了,我荣誉让给别人行吗?最后还是拒了,原因是只有我们比较符合条件,得,又领了写稿任务,今天早上要完成的事情之一。
其实我是一个很焦虑的人,没有办法像小主那样从容,比如我会因为早上刷了两个小时手机而内疚,觉得浪费了时间,两个小时能干好多事情呢!虽然内心一直在有一丝丝的担忧,告诉自己:该启动正事了,该启动正事了。但我却一直没有启动起来。
直到9点,一咬牙,才从床上爬起来。
之前只是觉得自律太差,直到今天早上看到一则帖子,发现自己是不是真的有抑郁症呢?如下(摘自暖心理精选):
抑郁症的“懒”和普通人的“懒”不一样,抑郁症患者的一个症状会被误认为“懒”和“不上进”,那就是启动性差。
“启动性差”是抑郁量表中必问的一个问题,具体是:“要做一件事情的时候,是否要过很久才能开始?比如,从沙发上起身去洗澡,是否要花几分钟甚至十几分钟的时间来‘启动’自己?”负责启动性的,就是大脑的多巴胺和奖赏系统。多巴胺不仅负责人的欲望,也负责人的运动,因为抑郁症患者的多巴胺分泌失调,所以他们长时间处于低欲望状态,什么也不想做。
当他们开始做一件新事情时,因为多巴胺不足,所以“运动启动”的速度也会比较慢,看起来就会有点儿像树懒的状态,被人误以为懒了。
引自《大脑修复术》
发现自己完全对症,不禁为自己默哀三分钟。
所以,我的时间启动是从9点开始的。后来不断的给自己心理建设,“好不容易休息几天,就随心所欲一点嘛!”,起码自己的时间要自己来做主。
或许是可以做主的,只是我们更想度过安逸时间,而非冷板凳时间,只是来了工作、会议、电话我们不得不接,我们不得不把时间放在工作上。孩子放学、作业需要陪伴,需要花费一定的时间来完成自己家庭主妇的角色。
我们的时间有时并不是由我们自己来安排,而是由我们的角色来决定。
或许什么时候我们的角色少了,生活变的相对简单一些,我们自由时间也会多一些。
可日子还要继续。继续上班,继续写作。
安慰自己:什么时候能靠写作养家了,我就可以辞职了!也可以自主安排自己的时间了。
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